本报讯 （融媒体记者张沼婢）在大家的印象里，头痛自然与头部有关，殊不知还有一个导致头痛的“罪魁祸首”——颈椎，这种头痛也被称为颈源性头痛！它常被忽略，但其危害却不容小觑。

方先生是一位白领，整天坐在办公室里工作，长时间面对电脑屏幕，经常感到颈部僵硬和疼痛，疼痛会向上延伸至头部、枕部、眼部和额部，有时还伴有眼压感、头晕、恶心等其他症状。这些刺痛、酸痛和紧缩感等症状常常持续1—2个小时甚至更长时间，已经严重影响到工作和生活。

方先生并非个例，不少人与他有着相似的经历，他们可能是办公室工作者、学生、司机，或是那些长时间以一个姿势工作的人。长时间低头盯着电脑、抬重物、保持固定姿势，这些因素都大大增加了颈源性头痛。

福建省立医院康复医学中心副主任医师吴福春介绍，颈源性头痛可以被描述为源于颈椎区域的一种头痛，主要由颈部肌肉和结构的问题引起。常见症状包括头痛、颈部和肩部不适、头晕甚至恶心。虽然症状通常局限于颈部区域，但有时候头痛会向前延伸，影响到头部的各个部位。

正确的姿势是预防颈源性头痛的重要基础。首先，要保持挺直的身姿，尽量避免低头或者长时间固定姿势。调整电脑屏幕的高度，使之与眼睛平行，有助于减少颈部扭曲造成的负担。此外，每隔一段时间，可以进行简单的颈部放松运动，比如向左右旋转头部、上下点头，以缓解紧张的肌肉。

除了保持正确的姿势、悬吊运动训练之外，传统康复方法如针灸和推拿也被广泛用于颈源性头痛的治疗。针刺治疗常选取的穴位有大椎穴、天池穴、天柱穴、风府穴和肩井穴，通过刺激这些穴位来调节疼痛传递的途径和过程，缓解疼痛。推拿则是通过按摩颈部和肩膀的肌肉，舒缓颈部的疼痛和紧张感。在头颈肩部，常选取捏法与推法，捏握颈部肌肉或用手掌在颈部轻柔推动，松弛紧张的组织，促进血液循环和淋巴排毒。当然，针灸和推拿建议由专业的医生实施或是在医生指导下进行。