本报讯 （融媒体记者杨泳红 游怡冰）在副热带高压的强势控制之下，昨日太阳仍早早上线，全市以多云天气为主，天空中漂浮的几片云朵并不能阻挡住阳光的热情，气温迅速爬升，大部分乡镇的最高气温在32℃至35℃。午间不稳定能量激增，山区部分乡镇出现雷阵雨。

市气象台预测，在西南气流的持续控制之下，未来几天我市以多云到阴的天气为主，太阳依旧在岗，大部分乡镇的最高气温维持在30℃至35℃之间，加上空气湿度较大，闷热感挥之不去。午后热力条件较好，易出现分散性阵雨或雷阵雨天气，降水局地时伴有雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

市气象台提醒，市民朋友应注意防暑降温，出门不妨随身携带一把晴雨伞。多喝水保持身体平衡，可以多喝茶水、果汁、椰子汁等含水量高的饮料。穿透气、宽松的衣服，让汗水更容易蒸发，减少身体热量的积累。避免在烈日下暴晒选择在树荫下或室内休息，高温时段尽量不出门。出门涂防晒霜，戴帽子、墨镜、遮阳伞、穿防晒衣等。可以准备一个小的可以随身携带的电风扇。饮食以清淡易消化为主，少吃油腻和辛辣的食物。随身携带防中暑的药，比如藿香正气水、十滴水、人丹等。户外活动的朋友要尽量避免在高温时段进行户外作业，同时要注意防范局地强对流天气对户外活动的不利影响。