久居闹市或者耽于工作的人，容易因压力过大心情低落，或者工作效率不高。面对这种情况，一些人会利用节假日跑出去释放压力，给自己“充电”，然后再以良好的姿态重新投入生活工作学习当中。 明白压力太大的负面影响对于深受其害的人群来说很重要，这就好比绷得太紧的链条，如果强行运作则容易断裂一般，绝对不可掉以轻心，一台机器如此，人亦如此，我们常说要重视身心健康，但心灵的健康却常常被忽视。

能释放压力的方式有很多，来一段旅行、来一次聚会、来一场娱乐活动等等都可以，若是选择游玩，到山间、海边，或访名胜古迹均可，大自然无时无刻不向我们敞开怀抱。像我，就喜欢就近到杨梅山上走走，深山隐古寺，既能欣赏风景，还能呼吸到山林里新鲜的空气。

“山中无历日，寒尽不知年。”意指深山中没有日历，所以到了寒气消失的时候，都不知道是哪年哪月。诗人远离尘世，隐居山林，不知今夕何夕，不知世事变化，自在而又逍遥。我们这个时代真正的隐士已然不多，不过现代人偶尔让自己的心灵稍微归隐一下也并非不可。

独自走走山间较少人迹的小道是不错的选择，能够让人静下心来，经历一番心灵的暂时归隐。随着岁月变迁，有些山道已湮没。我循着一条旧时僧人走出来的山间小道，穿林过涧，沿途还有错落有致的茶园，山道边不时可见形态各异的巨石，有时还得从巨石上或者巨石间通过。较陡的地段，有石砌的不规整台阶，古意盎然。较平整的地段，则落叶满山路。

夏日，我再次踏上这条林荫道，林中白色木荷花与黄色相思花开满山间，既让人感觉繁华绚烂，又不失圣洁庄重。山路地势较高，几乎可以远眺洪濑镇区全景。走上这条山间小道，一边是红尘滚滚，一面是密林深深，听着林间鸟语啁啾，闻着路边花的芳香，心便逐渐变得宁静起来。

林间的风、山林特有的气息抚慰疲惫的心灵，让自己变得通透起来，没了那么多的欲望。毕竟，华屋三千，晚上睡觉也是三尺床足矣；财富万千，买不来太阳不下山。很多时候，人们知道身体健康的重要性，却时常忘却初衷偏离轨道。 吴均《与朱元思书》中提及：“鸢飞戾天者，望峰息心；经纶世务者，窥谷忘返。”强调了自然山水对心灵的抚慰作用。诚然，科技的发展、社会的进步让我们更有紧迫感，也想跟上时代的节奏，但不要忘了，身体是革命的本钱，我们只有拥有健康的身体，才能更好地为社会贡献自己的力量。

仰头看天，天上白云朵朵，身边草木芳香，耳边鸟语声声，身畔山风徐来，让人陶醉其间。