久居闹市或者耽于工作的人,容易因压力过大心情低落,或者工作效率不高。面对这种情况,一些人会利用节假日跑出去释放压力,给自己“充电”,然后再以良好的姿态重新投入生活工作学习当中。 明白压力太大的负面影响对于深受其害的人群来说很重要,这就好比绷得太紧的链条,如果强行运作则容易断裂一般,绝对不可掉以轻心,一台机器如此,人亦如此,我们常说要重视身心健康,但心灵的健康却常常被忽视。
能释放压力的方式有很多,来一段旅行、来一次聚会、来一场娱乐活动等等都可以,若是选择游玩,到山间、海边,或访名胜古迹均可,大自然无时无刻不向我们敞开怀抱。像我,就喜欢就近到杨梅山上走走,深山隐古寺,既能欣赏风景,还能呼吸到山林里新鲜的空气。
“山中无历日,寒尽不知年。”意指深山中没有日历,所以到了寒气消失的时候,都不知道是哪年哪月。诗人远离尘世,隐居山林,不知今夕何夕,不知世事变化,自在而又逍遥。我们这个时代真正的隐士已然不多,不过现代人偶尔让自己的心灵稍微归隐一下也并非不可。
独自走走山间较少人迹的小道是不错的选择,能够让人静下心来,经历一番心灵的暂时归隐。随着岁月变迁,有些山道已湮没。我循着一条旧时僧人走出来的山间小道,穿林过涧,沿途还有错落有致的茶园,山道边不时可见形态各异的巨石,有时还得从巨石上或者巨石间通过。较陡的地段,有石砌的不规整台阶,古意盎然。较平整的地段,则落叶满山路。
夏日,我再次踏上这条林荫道,林中白色木荷花与黄色相思花开满山间,既让人感觉繁华绚烂,又不失圣洁庄重。山路地势较高,几乎可以远眺洪濑镇区全景。走上这条山间小道,一边是红尘滚滚,一面是密林深深,听着林间鸟语啁啾,闻着路边花的芳香,心便逐渐变得宁静起来。
林间的风、山林特有的气息抚慰疲惫的心灵,让自己变得通透起来,没了那么多的欲望。毕竟,华屋三千,晚上睡觉也是三尺床足矣;财富万千,买不来太阳不下山。很多时候,人们知道身体健康的重要性,却时常忘却初衷偏离轨道。 吴均《与朱元思书》中提及:“鸢飞戾天者,望峰息心;经纶世务者,窥谷忘返。”强调了自然山水对心灵的抚慰作用。诚然,科技的发展、社会的进步让我们更有紧迫感,也想跟上时代的节奏,但不要忘了,身体是革命的本钱,我们只有拥有健康的身体,才能更好地为社会贡献自己的力量。
仰头看天,天上白云朵朵,身边草木芳香,耳边鸟语声声,身畔山风徐来,让人陶醉其间。