感冒、发热是夏季常见的疾病，很多人都不明白，为何寒冷的秋冬季不经常感冒，到了炎热的夏季反而容易感冒？记者邀请泉州市中医院中医主任医师刘德桓为大家解开夏季感冒的疑团，并分享预防和治疗的方法。

□融媒体记者 张沼婢

夏季感冒高发原因有三

中医认为，感冒是因人体抵抗力下降时以风邪为主夹杂时气侵袭体表引起的外感疾病。在临床上表现为怕冷、发热、咳嗽、头身疼痛、鼻塞流涕等一系列症状。

夏季是感冒、发热的高发季节，刘德桓认为原因有三点——

夏季天气炎热，阳气浮越于表，体内阳气不足。《黄帝内经》提到“正气存内，邪不可干”，体内阳气不足，尤其是小孩子，难以抵御病邪侵袭，就容易感冒发热。

湿邪困脾，抵抗力下降。中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏是指立秋后夏与秋之间的这个时期，中医认为，长夏在五气属湿，在五脏属脾，长夏养生，重在祛湿健脾。如果体内湿气重，就会招来很多疾病“找上门”。

夏季室外炎热多雨，暑热向上熏蒸，室内空调大开，在室外感受暑湿二邪，在室内感受寒邪风邪。在室内室外来回走动，寒热交替，加上贪凉食冷，更易伤及脾胃，脾胃能力虚弱，抵抗力低下，就容易感冒。

治疗感冒应对症下药

藿香正气口服液、风寒感冒颗粒……品种也太多了吧！还有风寒感冒和风热感冒怎么辨别？该如何选择这些中成药来治疗感冒呢？刘德桓为大家支招——

暑湿感冒 又称为感冒夹湿证，多以胃肠道症状为主，所以又叫胃肠道感冒。常见于夏季，贪凉饮冷，为风邪夹湿气侵袭，表现为头昏重胀、微恶风、肢体酸重、胸脘痞闷、恶心欲呕、腹胀腹泻、舌苔薄黄而腻、脉濡数。这类症状应选用清暑袪湿解表药，如暑湿感冒冲剂、藿香正气滴丸、保济丸、保济口服液等。

风寒感冒 表现为怕冷、发热轻（或不发热）、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽，多稀白痰，苔薄白，脉浮紧。应选用发散风寒的辛温解表药，如风寒感冒颗粒、九味羌活丸、荆防颗粒、通宣理肺丸、桂枝颗粒等。感冒后以头痛、颈项强直、肌肉酸痛为主要症状的可以选用九味羌活丸、荆防败毒散；以头痛、鼻塞为主要症状的可以用川芎茶调散；如果以咳嗽为主要症状的可以选用止嗽散。

风热感冒 表现为发热重、头痛、咽喉红肿作痛或口干欲饮、咳嗽、咯痰黄稠、舌苔薄白微黄等。应用清热宣肺的辛凉解表药，如桑菊感冒片、银翘解毒丸、羚翘解毒丸、双黄连口服液等。

几招预防效果好

如何减少感冒的发生，刘德桓建议，主要做好以下几点——

1.合理使用空调：避免室内外温差过大，减少空调使用时间，并加强耐热锻炼。

2.注意饮食调整：减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，避免过度饮酒吸烟，增强免疫力。

3.劳逸结合：合理安排工作和休息时间，进行适量的户外活动，增强对感冒病毒的抵抗力。

4.养成良好卫生习惯：勤洗手，避免与感冒患者密切接触，改掉用手触摸鼻、眼的习惯。

5.增强体质，锻炼先行：俗话说“正气存内，邪不可干”。增强体内正气，提高自身免疫力，才不会惧怕病邪。可以做一些简单运动，如在室内慢跑、做体操等。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右。长期坚持能强壮体格，保持充沛的精力。