“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。目前，多个品种的荔枝正在陆续上市，品质好、价格适中，深受喜爱。老中医王智明提醒，荔枝好吃但不宜多吃，否则容易上火，喉咙发痛，甚至患上“荔枝病”。

根据中医理论，荔枝性味甘、酸、温，归肝、脾经，有养血健脾、行气消肿的作用。然而，正如所有食物一样，过量食用荔枝可能导致身体平衡被打破。中医认为，过食性温的荔枝会助长体内“火气”，导致“上火”现象，表现为口干舌燥、咽痛、痤疮加重、尿急尿痛等症状，还可能引发更为严重的健康问题——“荔枝病”。

专家指出，“荔枝病”的核心是低血糖，表现为面色苍白、心慌、出冷汗、肢冷、饥饿感等症状，严重时可导致昏迷、低血压，乃至循环呼吸衰竭等。2017年，在全球健康杂志上有研究报告表明，荔枝中含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸，这两种物质会抑制糖的代谢转化，造成急性荔枝中毒。

如何安全享用？王智明表示，荔枝对健康有益，但要控制食用量。成年人每日吃荔枝10颗以内最安全；孩子每日吃荔枝控制在5颗左右，而且年龄越小、体型越瘦小（或营养不良，脂肪贮备越少）的孩子，越要少吃。避免空腹食用，因为空腹时血糖水平本就偏低，大量食用荔枝更易引发低血糖。

对荔枝过敏或有糖尿病、扁桃体炎、咽喉炎、便秘等疾病的人群，最好别吃荔枝。

□融媒体记者 张沼婢