连日高温，冰激凌、棒冰等成了很多人的“续命神器”，但是过多食用冰品，对身体健康不利，老中医林禾禧为大家推荐几款清凉茶饮，更消暑更健康。

三豆饮：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂后，取汤饮服，有清热解毒、消暑利水、和中健脾的功效，也可单用绿豆煮汤服用。

荷叶茶：取鲜荷叶洗净，加水煎沸几分钟即可当茶饮。荷叶味苦性平，其气清香，有清热解暑利湿之功。

苦瓜茶：苦瓜切开去瓤，塞入茶叶，再将苦瓜用线扎紧，吊在通风阴凉处，苦瓜干后，可取一部分水煎代茶，可清热消暑。

麦冬乌梅茶：麦冬20克，乌梅10克，甘草5克，以沸水冲泡10分钟或在砂锅里煮沸3—5分钟，可代茶饮。□融媒体记者 张沼婢