暑假来临，许多人带着家中孩子、老人出去游玩，准备来一场美好旅程。近日，针对夏季旅行应如何应对水土不服的话题，中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆就相关问题进行解答。

“水土不服不属于一类病，而属于一类综合征。水土不服除了气候不服，最主要的还有饮食不服，常出现胃肠不适、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以克服水土不服关键就在于调理脾胃。”张喆结合中医祛除暑湿邪气的机理说，“中医临床有很多治疗呕吐、腹泻的方剂，其中藿香正气水中的主药藿香，能够强化胃肠活动，调整胃气，起芳香化湿、理气和中兼能解表之功。除藿香外，厚朴、大腹皮等化湿的药物，也可应对与湿邪有关的症状和疾病。”

就婴幼儿、老年群体、孕妇和体弱多病、免疫力差等这些水土不服易发人群该如何科学预防、快乐出行呢？张喆给出了以下几方面建议：

婴幼儿适应自然环境能力要比成年人差，家长要注意照顾好宝宝的情绪，哭闹情绪会让婴幼儿水土不服情况加重，要适时给予劝慰，缓解其不适情况；保证婴幼儿充足睡眠，行程过满易导致疲劳、影响婴幼儿睡眠，应该劳逸结合，享受悠闲假期；要控制婴幼儿清淡饮食，清淡和适量的食物可以帮助婴幼儿更好地适应环境变化。

同样，老年群体整体免疫力也要比中青年人差，尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的老年人群，在旅行过程中，不仅要保持劳逸结合、充足睡眠和合理膳食，还应该准备好基础病药物和应对心脏病、急性胃肠炎、高血压、心悸失眠等疾病突发的药物。

过度疲劳对孕妇的影响较大，所以孕妇在旅行过程中应该避免疲劳。此外，很多药物孕妇都是禁用或慎用的，所以如果孕妇一旦出现严重的水土不服症状，应该及时去医疗机构并在专业医师指导下，选择安全的药物进行治疗；山药、芡实等食物有健脾止泻的作用，孕妇可以适当通过食疗缓解水土不服症状。

（来源：人民网）