对于高温天常待在空调房的市民来说，可饮用简单易制作的茶饮，清热解暑、润肺止咳、益气补血，预防或改善鼻塞、头晕乏力、四肢酸痛、皮肤干燥等“空调病”症状。

陈皮茯苓茶

原料：茯苓、陈皮。

做法：将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，再冲入热水，等待5分钟即可饮用。

作用：健脾利湿，化痰瘦身。

葛根参茶

原料：葛根、太子参、绿茶。

做法：将葛根、太子参和绿茶放入茶杯中，开水泡茶，代茶频饮。

作用：益气健脾，升清聪耳。

桑菊川贝茶

原料：桑叶、皇菊、川贝母。

做法：将桑叶、皇菊、川贝母研磨成粗末，用纱布袋分装，每次用1袋，放入杯中，沸水冲泡饮用。

作用：疏风清热，解表宣肺，也适用于发热头痛、鼻塞咳嗽的“空调病”患者。

（张君琳/整理）