顺产对产妇和宝宝来说都有好处，如何提高自然分娩的几率呢？

泉州市妇幼保健院·儿童医院陈艳艳主任医师分析说，分娩方式有两种，自然分娩与剖宫产，自然分娩是指胎儿经阴道自然娩出，它是人类繁衍后代的一种自然生理过程，也是对母婴损伤最小、最理想的方式。剖宫产只适用于有医学指征（比如胎位不正、巨大胎儿、疤痕子宫等）的孕妇，是不能顺利自然分娩的补救措施。

陈艳艳说，自然分娩的产妇身体恢复快，出血量少、感染几率小、子宫无伤口，再次妊娠的风险小。剖宫产身体恢复慢，术中出血量较多，易感染，会增加血栓性疾病的发生率，术后腹腔内可能存在粘连等相关问题，会增加今后宫外孕的风险，子宫瘢痕可能导致流产时大出血，再次妊娠时，前置胎盘、产后出血的风险也比较高。

“提高自然分娩的几率分两方面，产前准备及产时配合。”陈艳艳说，产前的准备包括孕期体重适宜增长，合理安排膳食和身体运动。

体重控制要达标，孕前体重较轻的妇女孕期增重可稍多，孕前超重、肥胖者孕期增重应减少。我国孕前体重正常妇女孕期增重8—14kg，每周0.37kg（0.26—0.48kg）为宜；孕前低体重者增重11—16kg，每周0.46kg（0.37—0.56kg）较合适；超重者可增重7—11kg，每周0.30kg（0.22—0.37kg）；肥胖者可增重5—9kg，每周0.22kg（0.15—0.30kg）。

孕期营养要合理，防止摄入过多营养，导致孕妇体重增长快，防止胎儿过大。胎儿大的话，不容易通过产道，很难顺产，孕妇体重增长过快也容易长妊娠纹。

孕期运动要保持，有助于维持孕产妇的正常生理状态，控制体重合理增长，增强肌肉力量，有助于顺利自然分娩。若无医学禁忌，孕期进行身体活动是安全的。建议孕中、晚期每天进行30分钟左右中等强度的身体活动。

矫正胎位别错过。产检的时候要注意胎位，如果胎位不正的话，从孕期30周开始，孕妇应根据医生的建议来调整胎位，让专业医生帮助矫正胎位，或者是采用膝胸卧位法来矫正。

孕期产检要按时。按时产检能够及时发现问题，比如，妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，防止这些孕期并发症带来严重的后果。

□融媒体记者 张沼婢