本报讯 （融媒体记者张沼婢）随着新学年的来临，学生们迎来了新的学习和成长机会，但也可能面临各种心理挑战。了解并重视学生的心理健康，关注他们的情绪波动和应对压力的能力，是社会共同的责任。

泉州市心理咨询中心主任高强建议：

接纳情绪变化。新学年带来的变化可能会引发学生的情绪波动，包括焦虑、紧张和兴奋等。家长和老师应该接纳这些情绪变化，倾听学生的心声，提供支持和理解。

建立良好的学习和生活习惯。规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动对于学生的心理健康至关重要。帮助他们建立健康的生活习惯可以提升学习效率，减轻压力。

培养应对压力的能力。学会有效的压力管理技巧对于学生克服学习和生活中的挑战至关重要。鼓励他们寻找适合自己的放松方式，如运动、艺术创作或与家人朋友交流。

提供支持与鼓励。家长和老师的支持与鼓励对学生的心理健康至关重要。倾听他们的需求、认可他们的努力，并在他们面临困难时给予帮助和支持。