本报讯 （融媒体记者张沼婢）小饮怡情，大饮伤身，喝酒轻则给身体带来不适，出现头疼，头晕等，重则导致肝硬化甚至患癌。那么，酒精进入身体以后，什么“解药”能快速醒酒？福建中医药大学附属人民医院副主任技师黄丽华介绍，如果必须喝酒，以下是一些注意事项：

1.延缓酒精吸收。避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量进食，如杂粮粥、银耳汤、酸奶等高蛋白和高纤维食物，可以延缓酒精在胃中的吸收速度；尽量放慢饮酒速度，以减少对胃和肝脏的刺激；避免混合饮酒，否则容易加重醉酒症状，甚至可能导致酒精中毒；避免在喝酒的同时喝碳酸饮料，碳酸饮料中的二氧化碳气体会促进肠道蠕动，加速酒精吸收。

2.多喝水。喝酒间歇时可以多喝一些白开水，有利于酒精随尿液排出体外。

3.注意酒后的用药禁忌。酒后不宜吃头孢类抗生素、甲硝唑类药物。否则会导致药物在体内发生双硫仑反应，引起胸闷、气短、恶心、呕吐、血压下降甚至休克等症状。

4.缓解宿醉。宿醉以后可能会头昏、头晕、胃肠不适，这与缺水和血糖不稳定有关系，这时喝点蜂蜜水、果汁或吃点水果有助于缓解不适，同时加快酒精代谢。

5.补充B族维生素。B族维生素参与肝脏的酒精代谢，可以护肝。

6.其他。注意保暖，不要吹冷风。如果酒后腹泻，可能是酒精破坏了肠道菌群，必要时可以吃点益生菌。事实上，减少酒精伤害的最有效方法——就是别给它进入身体的机会。