本报讯 （融媒体记者杨泳红）昨日全市仍以多云天气为主，太阳早早就打卡上班，白天最高气温大多在28~32℃，以南安洪濑33.6℃为最高，比昨天有所回落。这样的秋日天气，白天感觉稍热，早晚体感比较舒适，尤其是晚上，天气微凉，很适宜散步。

市气象台预测，随着沿海的风力逐渐减弱，秋高气爽的好天气仍将持续，今天依旧维持多云天气，白天最高气温在28~32℃，人体体感总体较舒适，适合出门游玩，不过山区气温早晚还是较低。

此外，秋季风干物燥的主旋律依然不可小视，应注意及时补充水分。寒露节气以来我市持续少雨，森林火险气象等级较高，大家注意用火用电安全的同时，应谨防野外用火，留意防范火灾的发生。

目前寒露已至，对民俗文化颇有研究的洪泓介绍，深秋时候的饮食，要注意养阴防燥、润肺益胃。寒露养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。可多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质，少食辛辣之品。