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2024年10月18日

黄芪猴头菇汤

猴头菇和胃健脾(CFP 图)

材料:猴头菇,黄芪,嫩母鸡,生姜,葱白,食盐,胡椒粉,黄酒,小白菜心,清汤。

制法方法:

猴头菇冲洗后用温水泡发,捞出后削去底部的木质部分,再洗净切成约2毫米厚的大片。泡发猴头菇用的水用纱布过滤后留存待用。将嫩母鸡宰杀后洗净,切成条块。黄芪用热湿毛巾揩抹净后,切成马耳形薄片。将葱白切细节,生姜切丝,小白菜心用清水洗净后待用。接着热锅后倒入油,将黄芪、生姜、葱白、鸡块共煸炒后加入食盐、黄酒及发猴头菇的水、少量清汤,用武火烧沸后,改用文火再煮约1小时。然后下猴头菇再煮半小时,撒入胡椒粉和匀。随后先捞出鸡块放置碗底,再捞出猴头菇盖在鸡肉上,汤中放入小白菜心,略煮片刻,最后将菜心舀出置碗内,即成。

此药膳可益气健脾,补益虚损。适用于脾胃虚弱所致的食少乏力、气虚自汗、易患感冒者,或用于气血两虚所致眩晕心悸、健忘、面色无华等症。黄芪性味甘微温,功善补气升阳、固表止汗,是最常用的补气药之一。猴头菇有很高的营养价值,入口清香,风味独特,味甘性平,有利五脏、助消化、补虚损的作用,可用于治疗消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、神经衰弱等病症。鸡肉则能温中益气,填精补髓,为滋补强壮的常用食物。黄芪补气健脾,猴头菇和胃健脾,鸡肉补养气血,小白菜通利胃肠,荤素结合,补虚而不滋腻,祛邪而不伤正。本膳方亦可作为病后体虚易感风寒,或年老体弱之营养不良或贫血、神经衰弱、慢性胃炎、糖尿病等病症之调补佳膳。胃热气滞而见胃脘胀痛、灼热泛酸者,不宜食用。

(来源:《中国药膳学》,张君琳/整理)

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