秋季是腹泻的高发季节，很多人都会在这个时期遇到腹泻的问题。在中医领域，腹泻被称为“泄泻”，是一种常见的消化系统疾病。

泉州市中医院全科医学科主任医师陈弼沧介绍，腹泻可分为感染性腹泻和非感染性腹泻。秋冬季是消化系统传染病的高发期。感染性腹泻的常见病因包括轮状病毒、诺如病毒、沙门菌、致泻性大肠埃希菌等，多由饮食不洁和手部卫生不当引起。

陈弼沧指出，非感染性腹泻则多为肠胃功能紊乱引起。秋冬季节天气干燥寒冷，人体容易着凉，肠道内水分不足，加上缺乏足够的运动，致使肠道蠕动变慢，食物滞留引起消化不良，这些原因均可能导致腹泻。

中医认为，秋季腹泻多由于水湿不化、大肠清浊不分、传化失司导致。霜降之后，水湿仍盛，加之天气渐凉，阴寒之气上升，直中脾胃，使脾阳受损，运化功能减弱，从而导致泄泻。此外，饮食不当、腹部受凉、病毒感染和细菌感染等因素也是秋季腹泻的常见诱因。

“秋季腹泻的病机主要为脾胃虚寒、寒湿内盛，常用方剂有痛泻要方和四神丸等。”陈弼沧表示，秋冬时节天气寒凉，适合服用膏方。膏方既可以调理脾胃，同时温阳滋补力量显著，可以充分发挥其药效持久、吸收性强、保质期长、服用方便等优势，从而顾护脾胃，促使疾病痊愈。

此外，也可采用艾灸治疗，选取足三里、胃俞、气海、神阙、大肠俞等穴位，并可加用姜片行隔姜灸，以增强温脾散寒的效果，帮助止泻。

腹泻期间应暂停摄入油腻、刺激的食物，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如稀饭、面条、蔬菜等。同时，注意少食多餐，避免暴饮暴食。在寒冷的秋冬天，在清淡饮食的基础上可以适当多摄入温中养胃的食品，比如羊肉、虾、鸽、韭菜、桂圆、红枣、生姜、大蒜、胡椒等。

腹部保暖也十分重要，避免受凉。可使用热水袋、暖宝宝等物品进行热敷，以缓解腹部不适。早晚温差大时，应注意防风避寒，护好腰腹，避免寒气侵入体内。

休息调养同样重要。腹泻期间应注意休息，避免过度劳累。同时，保持良好的心态，有助于身体康复。

□融媒体记者 张沼婢