脑卒中，俗称“中风”，是脑局部血液循环障碍所致的神经功能缺损综合征，是发病率、死亡率、致残率、复发率很高的疾病之一。福医大附二院神经外科副主任医师郑锋提醒，秋季正向冬季过渡，早晚气温变化大，当前是脑卒中的高发期，尤其是老年人更要警惕“中风”。□融媒体记者 张沼婢

三个原因导致秋冬易中风

脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有发病急、病情进展迅速等特点。秋冬季节交替，需谨防“换季卒中”。郑锋分析，秋冬季脑卒中高发的原因主要与以下三个方面有关：

首先，气温骤降加剧了血管收缩，进而导致血压升高。而高血压是引发脑卒中的主要危险因素之一。

其次，随着天气转冷，人们的户外活动逐渐减少，久坐不动的时间随之增加，容易造成血液循环不畅，增加血栓形成的风险，进而诱发脑卒中。

再次，秋冬季也是呼吸道疾病的高发期，如流感、支原体肺炎等。这些感染会导致全身炎症反应，增加血液凝结的风险，从而引发脑卒中。

从生活方式上加强预防

为了有效预防脑卒中在秋冬季的发作，郑锋建议，积极控制高血压、高血脂和糖尿病等基础疾病，高血压患者需要特别关注血压的波动情况。在饮食和生活方式上也要进行调理，秋冬季应注重温热性食物的摄入，同时要保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。此外，在进补的同时应避免饮酒过量和食用过多红肉，特别是加工红肉和肥肉，以防止高血脂导致血管粥样硬化。高血压患者可以适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，同时，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、红苋菜、茴香、黄豆、腐竹、鸡肝、猪肝、羊肝、鸭蛋等。

此外，还要注意保暖。在气温骤降的季节里，应重点保护头部、颈部和四肢等部位。可以选择多层次的衣物以便根据室内外温度进行调整。同时要保持室内适宜的温度，并合理使用暖气设备。

适度的运动对于身体健康也非常重要。无论是室内运动，如瑜伽、太极拳，还是户外运动，如散步、慢跑等，都有助于促进血液循环和新陈代谢。

牢记早期症状识别口诀

“发生脑卒中后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡。”郑锋说，不同的临床症状，黄金救治时间也略有不同。总体来看，如果患者在发病的4.5小时至6小时之内得到规范治疗，往往都会有更好的治疗效果。

专家表示，及时发现脑卒中的早期症状尤为重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。如果及时发现脑卒中征兆，抓紧抢救时机，绝大多数的脑卒中病情是可以被有效控制的。

市民可以学会用“120”识别法正确发现脑卒中的早期症状。“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。如果通过这三步观察，怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。