近期，在各大社交平台上，“零糖社交”正成为“找自己”的新趋势。“零糖社交”指在社交互动中保持自我独立性，与他人拉开适当距离，像享用零糖食物一样轻松、自由。有人认为，“零糖社交”能为身体、精神乃至生活减负；也有不少人表示担忧，认为这会导致人际关系冷漠。对此，您怎么看？

取悦自己 无可厚非

@范华平：适合自己的就是最好的。“零糖社交”并非“零社交”，而是在交友时更在意边界感与自我空间，这样可以避免被无效社交所困。对此不宜过多解读，毕竟每个人的性格、成长环境、生活方式不一样，社交具体适合几分“糖”，就得因人而异，遵从内心、保持本真，寻找适合自己的社交方式就是最好的。

@河北白帆：“朋友千千万，知己有几人”。很多人往往盲目追求彼此过度依赖、亲密无间的社交方式，殊不知这类社交方式天长日久会成为生活的负担。而“零糖社交”则强调交往中的独立和自主，主动摒弃“无效社交”给自己带来的精神压力，根据自己的性格和爱好，选择一种让身心更加放松，更注重“边界感”的社交方式，它既不过分彼此依赖、相互打扰，又不失情分，给自己带来满足感和幸福感，这正是“零糖社交”的价值所在。

@仙水忍：俗话说，适合自己的才是最好的。“零糖社交”也是社交的一种形式，它并非以自我为中心刻意拉远和他人的距离，而是不依赖他人提供情绪价值，专注于自我愉悦，进而寻找和他人关系的平衡点。在我看来，这种新兴的社交方式，反倒显得不矫情不做作，以肯定自身为前提，有助于提升自我认可度，让社交变得更为直接而纯粹，是一种和他人更为理性的相处方式。

社交窄化 不应提倡

@泥河牧歌：“零糖社交”是选择性社交的代名词。很多社交究竟是无效还是有效，都是在发展中变化的，无效社交很可能会变成有效社交，有效社交也会变成无效社交。社交要像博览群书那样，通过广泛的交往丰富自己的认知和阅历。朋友多了路好走，成熟的人从来不会拒绝与他人交往，莫让有选择性的“零糖社交”一叶障目，给人生留下遗憾。

@刚柔：“零糖社交”看似新颖，实则问题多多。它虽倡导交往保持距离以获得独立自由，却阻碍了人际情感的交流融合。日常中，人际关系是依靠情感互动维系的，“零糖社交”会冲淡群体凝聚力，于社会和谐稳定不利。社交的核心是心灵沟通与情感共鸣，在一个人与人交往互动更加密切的时代，切莫把自己困在圈子里，走出去才能拥有更多收获。

@常睿平：“零糖社交”这种有针对性的交往方式，有利于从繁杂的人际关系中解脱出来，但是，“零糖社交”也有片面性，不利于开阔眼界，更不利于个人成长。人是社会关系的总和，广交天下朋友，接触不同层次的人，才能博采众长、提升自我，“零糖社交”若成风潮会导致社交狭化，于社会发展而言也是一大隐忧。

因人而异 辩证看待

@中言利尔：凡事不能绝对化，而要一分为二、辩证地看待。社会生活中既需要一些保持泛泛之交的朋友，也需要一些志趣相投、肝胆相照的挚友。若一味地倡导与人保持距离，保持自我独立性，就会人过“淡”则无友，致使生活很无助且乏味。总之，“零糖社交”可以有，但不能只有这一种模式或走极端，适度才是最好的。

@紫水晶：“零糖社交”之所以流行，重点在于它的自主选择性，是顺应时代发展的改进型社交方式。将人际关系置于一种相对舒适的交往空间内，大家彼此互动却又介入不深，不需要过于在意他人的感受。从交往方式来看，“零糖社交”为社会交往提供了更为理性的交际基础，但如何选择还是要因人而异，浓淡相宜才是社会应有的交际生态。

@余清明：不必讳言，每个人对自己的交际圈都划分了“圈层”，“零糖社交”更适合对待普通朋友，对知心朋友则应该敞开胸怀，如此，才能体会到友情的珍贵。所以，所谓“零糖社交”其实是我们多数人日常都在践行的一种因人而异的社交方式，既不宜拔高也不必苛责和担忧，部分年轻人热衷这种社交方式，是他们走向理智和成熟的必经过程。

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