这段时间，冷空气活跃。那么，气温骤降如何应对？福建疾控中心为大家送出《寒潮公众健康防护指南》，助你温暖过冬。

□融媒体记者 张沼婢

寒潮影响日常生活

寒潮是冷空气大规模地侵袭造成剧烈降温的天气活动。根据《冷空气等级》GB/T 20484-2017的标准定义，寒潮是指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

每当寒潮来临时，气温往往都会出现大幅下降，同时伴随而来的大风和雨雪，也将进一步加速气温下降的速度和程度，从而对人们的日常生活带来不同程度的影响。

气温骤降危害健康

近期强冷空气来袭，将增加呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、冻疮等疾病风险。公众要加强保暖防护，特别关注气温骤降带来的健康危害。

呼吸系统疾病。引起寒潮的强冷空气会使空气的气温显著降低，刺激局部血管收缩，从而减少黏膜的免疫球蛋白分泌。同时由于鼻咽部的黏膜变得干燥和机体抵抗力下降，这就给经呼吸道传播病毒的入侵和繁殖提供有机可乘的机会，导致罹患感冒的病人数量显著增加，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

表层皮肤损害。低温天气容易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，更有甚者，将加重关节炎、类风湿关节炎患者的疼痛。

心脑血管系统疾病。在寒冷的气温刺激下，人体血管收缩加剧，导致血压和心肌耗氧量明显升高，容易引发心绞痛、心肌梗死和脑卒中等，使得心脑血管系统疾病的发病率和死亡率显著增加。

头足胸腹注意防寒

冬季冷空气活跃，大家要及时做好防寒保暖措施，谨防意外发生。

及时添加衣被。密切关注天气情况，实时掌握气温变化讯息。当有寒潮天气预报提示时，要及时添加衣被，注意做好头部、胸腹部和足部的防寒保暖。

减少户外逗留时间。尽可能减少在户外逗留时间。如需外出时，要尽量选择在一天中较温暖的时段，避免早晚气温较低时段。户外作业人员应尽量避免长时间户外作业，确需长时间在户外作业时，应配备便携式取暖物品或设备。

营养膳食补充能量。保证充足的能量和营养摄入，同时加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力和抗寒耐受性。

关爱重点防护人群。患有慢性基础性疾病的人群，在外出期间出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、出冷汗等症状时要立即休息，并根据病情服用急救药物，在条件允许的情况下尽快进入温暖场所。