冬春季是心脑血管疾病的多发季节。医生提醒，在寒冷季节更好地保暖，可以避免危险发生。

相关统计数据显示，每年12月至次年2月，老年人的死亡率要比全年平均数高出近4倍。现代医学证实，气温每降低1℃，心脏病发病率可能会增加2%。这足以说明，寒冷天气对心血管的威胁不容忽视。

寒冷天气下，人体毛细血管会自然收缩，从而导致心率加速，血压升高，增加了心脏的负担，可能诱发高血压、心绞痛乃至心肌梗死。尤其对于体质较弱的老年人，气温下降时更易患上流感等呼吸系统疾病，这些病症往往会成为急性心肌梗死的诱因。另一方面，秋冬季节的饮食结构往往发生变化，为了御寒，人们大多会摄入一些油脂含量更多的食物，进而加重心脏负担。

冬春时节，老年人该如何加强自我防护呢？福医大附二院心血管内科主任医师王振华提醒，心血管患者尤其要注意头面部保暖，当气温骤降，在室外活动时最好戴帽子和围巾,“这个细节操作就是在保护自己的心脏”。这是因为身体每个部位对寒冷的感知程度不同，最大的差异值可达到100倍以上，其中头面部最为敏感。如果将身体比作一个热水瓶，那么头部就好比是瓶塞，只有塞上瓶塞，才能让热水瓶里的水保持温度，身体也是同样的道理。研究表明，头部散热量约占人体总热量散失的50%。因此，冬季戴帽子能够有效减缓体温流失，避免血管剧烈收缩造成血压波动，降低心脏负担，减少心肌缺血、心绞痛甚至心脏骤停等风险。

颈部这个连接头部与躯干的重要部位，同样需要精心呵护。颈部血管密集，面对寒冷时尤为敏感，容易因低温而造成血管收缩。对于高血压患者而言，这种血管收缩可能导致血压波动，增加心脑血管风险。此外，颈部受凉还可能引发感冒、咽炎等呼吸道疾病。一条围巾既能温暖颈部，又能保护血管，减少因寒冷引起的血管收缩，从而有助于维持血压稳定，降低心脏患病概率。□融媒体记者 张沼婢