正月里，大家在享受美食的同时，容易忽略一些健康问题，由于长时间饮食不律规、多油腻而少运动，会使胆囊负担加重，容易诱发胆囊炎。

据第910医院普外科医生黄灿坡介绍，胆囊是一个小小的“胆汁仓库”，负责储存胆汁，帮助消化脂肪。胆囊炎分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎两种，急性胆囊炎是突然发作的，疼痛较强，可能伴有恶心、呕吐、发烧。慢性胆囊炎的症状较轻，但反复发作，容易损害胆囊功能。

当胆囊炎发作时，可能会出现右上腹突然疼痛，甚至蔓延到右肩或后背，会出现恶心呕吐、发烧发热、皮肤发黄等症状，需立即就医。如果症状不严重，可以先禁食、输液，采用抗生素消炎。如果症状严重或反复发作，可能需要进行手术切除胆囊，可采取微创手术，具有创伤小、恢复快等优点，是目前较为理想的治疗方式。

那么，如何预防胆囊炎呢？

清淡饮食。少吃油腻、高胆固醇的食物，比如肥肉、油炸食品。多吃蔬菜、水果和粗粮，帮助降低胆固醇。此外，还应按时吃早餐，避免胆汁淤积。

控制体重。肥胖是胆囊炎的危险因素，保持健康体重很重要。

规律作息。尽可能少熬夜，保证充足睡眠，让身体有足够的休息时间。

适当运动。每天坚持散步、慢跑或游泳，不仅能控制体重，还能预防胆囊结石。

注意卫生。饭前便后洗手，吃水果要洗干净，避免细菌感染。

定期体检。尤其是家里有人得过胆囊结石的，每年至少体检一次，早发现早治疗。

□融媒体记者 张沼婢 通讯员 吴莹莹