本报讯 （融媒体记者张沼婢）连日来春雨绵绵，空气潮湿。不少人的风湿病又犯了，关节又开始酸痛。春季是风湿病发作和复发的最高峰，只要天气稍微变化，乍寒乍暖或骤雨骤晴，风湿病就会发作，而且是反复发作，跟“天气预报”一样。

老中医林禾禧说，风湿、类风湿关节炎患者，为减轻疾病发作，要注意以下几个方面：

避免久处湿地，常接触水者，应加强防湿措施，如穿鞋、戴手套。爱穿裙子的女性，会将膝关节暴露在外，风寒湿气易袭击膝关节，所以气候寒冷或阴雨天尽量不要穿裙子。如果要穿，也要长袜过膝，保护膝关节。

凡患有风、寒、湿痹，关节疼痛的人，或关节曾运动创伤或扭伤的人，要注意对损伤的患处小心护理，注意保暖，避免着凉使病症加重或复发。

改善生活及工作环境，保持筋骨活动能力，不要久坐不动。

日常可以选用黄芪、当归、五味子、何首乌、枸杞等扶正固本、益气补肾食材来增强人体免疫力，有助于防治类风湿关节炎。如果是湿气重、脾胃虚弱的类风湿关节炎患者，可以食用黄芪薏米粥，健脾补气，除湿；如果是过度疲劳、易水肿、有湿热的类风湿关节炎患者，可以食用赤小豆粥，清热利湿，健脾养胃。

如疼痛发作，应请医生治疗，针灸、推拿及服药都可以采用。春季早晚时冷时热，市民要加倍小心呵护关节。