平时，大家身体如有不适，大多会想着找医生开药。其实，身边就有很多现成的“良药”。

唇干裂时，可以用桃仁加猪油调成的油脂来缓解。将30克桃仁研磨成粉末状，然后用二三两肥猪肉在锅里加热煸炒出油后关火，盛出，待油温下降后，把桃仁粉末放入油内，调和均匀，放入冰箱凝结变成白色的油脂。桃仁活血化瘀，改善局部血液循环，而猪油药性甘凉，有解毒的作用，用这个猪油涂抹唇裂处，可有效缓解唇炎。

腹泻时，可以适当饮用苹果水。将切好的苹果放入锅内，加水，以刚好没过苹果为宜，加入老冰糖适量，大火烧开，文火炖10到15分钟。一般喝上2天到3天就会好转。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻效果。

长针眼时，敷金银花茶。每天取30克左右金银花用水煎煮，去渣，将毛巾在金银花水中浸湿后敷在患处，敷一会儿把水挤出再浸泡，再敷，如此反复，每天坚持做一两次，对于针眼初期患者尤其有效。金银花可以清热解毒，杀菌、消炎，对链球菌、葡萄球菌等都有抑制作用。针眼是热毒，适合使用金银花来治疗。

盗汗时，用乌梅大枣汤调理。准备乌梅、去核大枣，将两者一起加水煮15分钟，加入适量冰糖调味，每天代茶饮。一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。久病体虚、思虑太过、情志不畅或心火太大都会过度消耗人的心阴，出现盗汗等症状，一般是暂时性的，喝乌梅大枣汤就可以了。

风寒感冒时，大家都知道要喝姜糖茶、葱白汤。若是风热感冒（出现喉咙疼，有浓涕，发热、口渴等症状），除了对症治疗，喝些西瓜番茄汁也可清热解毒、祛暑化湿。将西瓜去皮、籽，挤出汁，番茄也剥皮，挤汁，二汁合并，即可饮用。

大枣柏仁小米粥可以安神。去核大枣20克，柏子仁10克，小米100克，一同放入砂锅，煮至米粥黏稠状即可。大枣补脾和胃、益气生津、补血安神，柏子仁养心安神、润肠通便，小米健脾和胃、除烦安眠。此粥具有补气益血、安宁心神的功效。日常服用可以治疗失眠多梦、神经衰弱、脾虚食少等症。

（文字来源：云南中医公众号 整理：张君琳 图片来源：CFP）