维生素D分为普通维生素D（包括维生素D2和维生素D3）和活性维生素D（包括阿尔法骨化醇和骨化三醇）。那么，该选择什么样的维生素D制剂，补钙效果更好呢？普通维生素D是没有活性的，需要在体内经过肝肾的两次羟化反应转化为活性维生素D，才能发挥生物效应。

活性维生素D不需要经过肝肾转换就能迅速产生作用。尽管起效快速，但作用维持时间短，无法满足人体对维生素D的持续需求，难以纠正体内维生素D缺乏状态。另外，活性维生素D治疗窗较窄，故高钙血症的风险相对较高。

因此，肝肾功能正常的普通人群，为了预防佝偻病或骨质疏松，在补充维生素D时，通常选择普通维生素D，而不是活性维生素D，后者仅用于肝肾功能不全、甲状旁腺功能减退以及严重骨质疏松等特定人群。（来源：家庭医生报）