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2025年05月30日

烟草燃烧会产生数百种有害物质,5月31日是第38个世界无烟日——

拒绝诱惑 对第一支烟说不

5月31日是第38个世界无烟日,今年活动主题为“拒绝烟草诱惑,对第一支烟说不”。我国吸烟人数超过3.5亿人,每年有超百万人因烟草失去生命,控烟形势十分严峻。泉州疾控提醒,烟草对青少年的危害更大,呼吁共同倡导无烟生活,守护青春。□融媒体记者 张沼婢 通讯员 吕雅玲

烟草对青少年危害更大

烟雾缭绕,咳嗽频频,当你想劝旁人掐灭手里的烟头,是不是也常常听到这样的回复:“偶尔抽一支,没什么大不了的。”《中国吸烟危害健康报告2022》显示,我国吸烟人数超过3.5亿人,成年男性吸烟率高达50.5%。科学研究表明,烟草燃烧会产生7000多种化合物,其中,包含数百种有害物质。世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)确认,烟草烟雾中含有至少69种明确致癌物,包括强致癌物苯并芘、亚硝胺等。

吸烟时,这些有害物质会对人体的呼吸道、心血管、神经系统和胃、肠、肝、肾等器官造成不同程度的损害。其中,尼古丁导致成瘾,焦油损伤肺部,一氧化碳影响血液携氧能力。青少年正处在生长发育时期,吸烟更易使身心受到损害,造成记忆力减弱、注意力分散,还会引发头昏、头痛等症状。

二手烟产生的危害与主动吸烟相似,对于正处于生长发育中的青少年来说,二手烟还会增加哮喘和支气管炎的患病风险,同时,增加罹患癌症的风险,并且可能影响青少年的认知行为,如导致记忆力下降、学习困难和注意力不集中。

此外,暴露在吸烟环境中会影响青少年对吸烟的态度和行为,使他们更有可能开始主动吸烟。

如何拒绝“第一口烟”

拒绝第一支烟,就是守护青春最明智的选择!面对“第一口烟”该如何拒绝?

坚定拒绝:直接说:“谢谢,我不抽烟。”或用幽默方式回应:“我怕呛到,还是留着肺用来跑马拉松吧!”

远离吸烟环境:少去网吧、KTV等吸烟率高的场所,选择健康社交圈。

替代习惯:压力大时,用运动、音乐、倾诉代替吸烟。

已经有吸烟行为的青少年应尽快戒烟,可以请求家人朋友监督,培养体育运动、艺术等方面的爱好,也可以求助于戒烟门诊的专业技术支持。

日常生活中,要留意身边是否有人吸烟,主动避免遭受二手烟的伤害。

应尽量避免接触吸烟者或前往吸烟场所。选择禁烟区域、开放的室外场所和无烟的公共场所活动,尽量避免和吸烟者在同一封闭空间中,例如车辆、房间等。

如果周围有人吸烟,尽量保持一定距离,避免直接吸入二手烟。无法保持距离的话,直接表达自己的意愿,请他们离开或停止吸烟。

加入无烟活动,积极参与支持无烟环境的活动和倡议,例如无烟家庭创建、无烟校园建设、公共场所控烟宣传等行动。让我们共同倡导无烟生活,耐心劝导亲友开启戒烟计划,携手打造清新健康的无烟环境。

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