眼下正是荔枝上市的季节，荔枝不仅果肉甘润、营养丰富，还是一味作用颇多的中药。

不过，荔枝虽然味美，但其性偏热，因此不适合阳盛以及阴虚燥热、湿热偏盛人群食用。普通大众也应适量食用，若真“日啖荔枝三百颗”，势必造成“上火”，引发牙龈肿痛、诱发疮痈等，严重者还会导致“荔枝病”，出现头晕、心慌、出汗、乏力等低血糖症状。

荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。同时能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的作用。除荔枝肉外，荔枝核也是临床常见的一味中药，其药性辛温，专入肝经，有疏肝理气、散结止痛的作用，为治疗肝经寒凝气滞所致的疝气、睾丸肿痛的常用要药。此外，荔枝核配木香，用于肝气郁滞的胃脘疼痛；配香附用于肝郁气滞的痛经及产后腹痛。

盐有清火凉血的作用，可以在吃荔枝前后适当喝点淡盐水，也可以把荔枝肉置于淡盐水中，泡一小会后再食用，可去火降燥。荔枝壳性苦寒，能解荔枝之热，吃完果肉后，还可用荔枝壳煎水喝。《本草纲目》记载：“痘疮出发不爽快，煎汤饮之；又解荔枝热，浸水饮。”

吃荔枝一次不要超过10颗，多食会令肝火上升，导致喉干舌燥，严重的甚至会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3颗到4颗即可，多吃易生热病。荔枝含糖量较高，糖尿病患者应忌食。

新鲜荔枝的含糖量很高，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜，会出现胃痛、胃胀等胃部不适症状。建议在饭后半小时进食为宜，一次进食量也不宜过多。

此外，开车前吃荔枝可能会被测出酒驾。荔枝糖含量很高，在运输和贮藏的过程中进行密封，导致荔枝容易发生无氧呼吸即发酵，产生酒精。食入后口内的酒精含量就会瞬间上升，造成检测数值上升的假象。当我们遇到吃了荔枝后被查出酒驾的情况，可以等待3分钟到5分钟后再检测，或者大量饮水、使用漱口水漱口。

（来源：《中国中医药报》 整理：张君琳）