近日，延边大学2025届毕业典礼上，后勤保障处饮食服务中心职工代表、食堂阿姨刘晓梅登上讲台，为毕业生送上临别祝福。她叮嘱毕业生：“外卖虽然方便，总不如自己做的营养健康。熬夜加班的时候，别总拿泡面凑合……工作压力再大，学习再忙，都要好好吃饭。”食堂阿姨的真情流露，让很多学子泪目。这段视频亦在社交媒体上火了，仅泉州晚报视频号播放量就突破6000万，并获得超过180万次推荐以及120万次点赞。

食堂阿姨没有使用什么华丽的辞藻，她只是把在打饭窗口说过无数遍的话，又郑重地说了一次。在学子们即将远行的时刻，食堂阿姨惦记着他们走出校园后能不能好好吃饭。这样的关怀太具体了，具体到让人无法招架。

毕业是学子们人生中一个重要的转折点。在学校里，他们生活在相对单纯的“象牙塔”中。学校为他们提供了良好的学习和生活环境，辅导员关心他们的学业和思想动态，后勤人员则在饮食、住宿等方面给予他们细致的照料……学子们无需过多地为生活琐事操心。毕业后，校园的围墙即将消失，他们得直面社会的风雨。工作的节奏远比学习快得多，竞争也更加激烈，为了在社会上更好地立足，他们需要努力打拼，“好好吃饭”反而变得困难起来。已经进入社会的打工人，太熟悉这样的场景了：为了多睡一会儿不吃早餐，赶项目时用能量棒打发午餐，加班到深夜只能点重油重盐的外卖……

所以，食堂阿姨“好好吃饭”的叮咛，蕴含着对这些即将踏入社会的孩子们的疼惜和牵挂。这声叮咛亦穿透毕业典礼现场，击中屏幕外无数成年人的“狼狈”。在这个推崇成功，甚至有点“内卷”的时代，不好好吃饭是很多人的常态。在难以名状的感动中，我们恍然看清了自己在忙碌中渐渐模糊的生活轮廓——我们究竟是在为谁辛苦为谁忙？打拼到牺牲健康、牺牲生活，真的值得吗？

被感动的我们，何尝不是在怀念那些曾叮嘱自己“好好吃饭”的人。可能是老家灶台前忙碌的母亲，可能是大学时代总给多打一勺菜的食堂大叔，可能是看你挑灯工作时端来一碗热面的恋人……这些细碎的温暖，曾在生活的奔忙中被我们匆匆略过，这一刻被一句“好好吃饭”唤醒。或许，这样朴素的关怀一直都在，只是我们走得太急，忘了停驻感受。

“好好吃饭”也是一种生活哲学。在生活中，我们难免会遇到各种各样的困难和挫折，有时候甚至会觉得无法承受。但是，吃饭是一种最基本的生活需求和生活秩序，也是一种对生活的热爱和坚持。只要我们能够好好吃饭，就意味着我们还在积极地面对生活，还有力量去战胜困难。

食堂阿姨刘晓梅可能不知道，她的“好好吃饭”已经超出了叮嘱的意义，变成了一种温柔的、充满人文主义的价值观——拒绝用健康换取成功，拒绝用效率碾压生活。她不是在教毕业生如何飞得更高，而是在教他们如何落地更稳。这种来自生活的智慧，比任何成功学都更有力量、更贴近生命的本真。

学子们将带着师长的祝福奔赴五湖四海，也会记得有个食堂阿姨叫他们“好好吃饭”。未来的生活不见得是容易的，但好好吃饭，是每个人都能给自己的呵护。无论你当前的生活如何，也无论是否有人给你叮嘱，都请记得对自己好一点。好好吃饭，就会有力气面对人生的风浪。