本报讯 （融媒体记者杨泳红）日前，石狮市公安局蚶江派出所的民辅警与热心群众共同救助了一位热晕在路上的老人。

“当时我们正在出警返回的路上，突然看到一位老人倒在农贸市场旁边的路上。”据当天参与救助的一位民警介绍，当时是上午10点多，天气炎热，他们立即进行救助，先小心搀扶起老人，随后背起老人到阴凉处休息。与此同时，周边也有热心群众给老人送水解渴并送来老人掉落的物品。

“当时，老人的情况并不乐观，我们便立即将其送往医院。”该民警回忆，老人休息一会儿后嘴唇仍发白，神志也未恢复，他们立即用警车将老人送往附近医院进行救治。经医生救治，老人逐渐清醒过来。后经了解，老人晕倒主要由天气炎热引起，经救治后已无大碍。

夏季高温频发易使人中暑。据市气象台介绍，在副热带高压的强势控场下，未来几天我市将一直维持晴热高温的天气格局，而且高温的势头还有愈演愈烈的趋势。市气象台提醒，市民朋友们应做好各项防暑降温的措施，避免在最热的时段出现在烈日下。

相关链接

如何预防中暑

中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍，高温作业和夏季高发。具体说来，人的体温受下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。过劳、睡眠不足、工作强度大是主要诱因，老人、儿童及有基础性慢性病者易发。

预防中暑要注意以下事项：

多饮水。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2—4杯凉水（500—1000ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。大量出汗后还应注意补充盐分和矿物质。同时不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。

注意饮食及休息。高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，但要注意，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

避免高温时段外出。外出工作活动时，最好避开高温时段（下午1点—3点），并应穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣服，戴遮阳帽或打遮阳伞。若要在户外工作，需尽量避免太阳直晒。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其已感到头晕、意识模糊、虚弱甚至要晕倒时，要立即停止一切活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。

（杨泳红 辑）