一位36岁的女子经常感到下腹微微作痛，排便减少，一开始以为是便秘，没当回事。谁知3个月后，症状还没有减轻，于是她赶紧去医院就诊，经肠镜检查确诊为肠癌，幸好发现及时。医生警示：长期大便异常及高危人群需及早筛查。□融媒体记者 张沼婢 通讯员 张海燕

便秘持续三月 查出早期肠癌

36岁的吴女士怎么也没想到，困扰她许久的便秘，竟是身体发出的“求救信号”。

近3个月，一向身体无大碍的吴女士，突然出现大便干结的症状。起初，她并未在意，以为只是普通便秘，自行服用通便药物、调整饮食后，症状有所好转。然而，便秘很快又卷土重来，周而复始的不适，最终让她不得不到医院进行检查。

肠镜镜头下，一个直径约1厘米的宽基息肉显露出来，内镜医生为吴女士实施了内镜下黏膜剥离术。术后病理报告显示管状腺瘤，腺上皮高级别内瘤变伴癌变，这提示吴女士体内的息肉已悄然发展为肠癌。

由于发现及时，癌细胞尚未发生转移，通过内镜手术成功实现根治，吴女士因此避免了病情的恶化。

便秘未必是肠癌 需警惕危险信号

那么，生活中哪些排便异常情况需要引起重视呢？第910医院消化内科黄永德主任对便秘与肠癌的关系进行讲解。

便秘虽然与肠癌没有直接关系，但可起到推波助澜的作用。因为粪便中含有一种致癌物，医学上称为“二级胆酸”，而便秘者肠腔中的二级胆酸比较多，如果长期不断刺激黏膜，很有可能诱发肠癌。

他提醒，如果大便习惯出现改变，同时伴随不明原因的消瘦、贫血或摸到腹部有肿块，应前往医院就诊，筛查是否存在肿瘤。这些改变包括：大便次数改变，原来一天一次变成一天好几次；便秘、腹泻交替；大便习惯改变，比如原来每天早上准时大便，现在变得没有规律，或是便秘或是便意增多；大便性状改变，比如原来是成形的，现在出现了黏液便、暗红色血便或变得细条了，有固定的压痕等。

四类人应重点筛查 肠镜检查是“金标准”

黄永德建议，以下四类人群应主动进行肠癌筛查：年龄≥40岁的人，无论有无症状；有结直肠癌、胃癌家族史的人；有长期吸烟、饮酒、高脂饮食等不良生活习惯的人；有反复腹痛、腹泻、便血、便秘等消化道既往病史的人。

肠镜检查是“金标准”，黄永德推荐结肠镜检查作为一线筛查方法。不耐受或不依从一线筛查方法者，可选择免疫法或化学法的大便潜血检测、乙状结肠镜、结肠CT成像、多靶点粪便DNA检测等替代方法。

避免高脂肪饮食 少摄入含糖饮料

肠癌是可防可治的，健康的生活方式和饮食习惯至关重要。

足量膳食纤维：摄入膳食纤维丰富的食物，可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间。高纤维食物包括全谷类、豆类、蔬菜、水果，如燕麦、糙米、芹菜、菠菜等。蔬菜水果中含有丰富的维生素，能有效阻止肠道细胞中脂质的过氧化，预防肠癌。

均衡多样化：养成健康的饮食习惯，保持营养摄入的均衡和多样，不偏食。不要长期食用高脂肪、高蛋白的食物，保证蔬菜、肉类、主食等多样化。

慎选肉食：红肉和加工肉类的摄入量与结直肠癌发病风险增高有关，红肉如牛、羊、猪肉；加工肉如火腿、罐头肉、熏肉、培根等。建议选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼、家禽、豆类和坚果。烹饪方式尽可能减少煎炸、烧烤，多选择蒸煮。

控制高脂肪饮食：平时少吃高脂肪、高热量食物，避免摄入过多动物油、肥肉等动物性脂肪，减少对油炸食品和烧烤的摄入。

控制含糖饮料摄入：不喝或少喝含糖饮料，添加糖的摄入量每天最好控制在25克以下。