做好行前准备

了解相关信息：出发前通过官方渠道查询目的地的天气预报、森林火险等级和当地的防火禁令，避免在恶劣天气或高火险等级时上山。

规划行程路线：选择官方开发的、有明确标识的成熟路线，避免进入未开发的林区和防火戒严区，并将行程计划告知家人或朋友。

准备必要装备：携带手机、充电宝、口哨等通信工具，以及简易急救包、饮用水、高能量食品等应急物资。穿着长袖衣裤、耐磨的登山鞋或运动鞋，戴帽子，还可根据需要携带指南针、手电筒等。

注意途中安全

遵守防火规定：严禁一切形式的野外用火，如吸烟、烧烤、篝火等，不要在山林中使用明火照明，车辆勿停放在可燃物上，妥善处理垃圾，避免产生火源。

注意行走安全：沿指定路线行走，不擅自偏离，注意脚下路况，警惕湿滑路面、碎石、树根、暗坑等，避免奔跑或跳跃，不盲目攀爬陡峭山坡、悬崖或未稳固的岩石。

防范野生动物：遇到野生动物保持距离，不挑逗、不投喂，若遇蛇类，缓慢绕行，切勿惊扰。

保护生态环境：采药时应采取可持续方式，避免过度采摘，不破坏植被，将产生的垃圾全部带走，保护自然环境的清洁。

学会应急处理

及时求救：若不慎遭遇意外受伤或迷路、失联，应第一时间拨打119、120等求助电话，清晰准确地报告位置和情况，也可使用口哨、手电筒等发出求救信号，同时节省体力，等待救援。

正确逃生：如果遭遇山火，应判断风向，逆风逃生，向植被稀疏、开阔的低洼地带、河谷等地方奔跑，避开山顶、草木茂密或地形复杂的地方，用湿毛巾、湿衣物捂住口鼻，防止吸入有毒烟气。

（明华 辑）