早晨醒来嗓子像被砂纸打磨过，咽口水如同“渡劫”？你可能认为要感冒了。不过别急，这种喉咙痛可能不是感冒，而是“反流性咽喉炎”作祟。

泉州医高专附属人民医院耳鼻喉科主治医师丁雅婷介绍，感冒引起的喉咙痛通常伴随打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。但如果只有单纯的喉咙痛，且符合以下特征，很可能是反流性咽喉炎：无发烧、鼻塞或咳痰；清晨发作明显，白天缓解；喉咙常有异物感；声音变沙哑或易失声；频繁想清嗓子。

反流性咽喉炎是胃内容物（胃酸、胃酶等）逆流到咽喉部，刺激黏膜导致的慢性炎症，主要表现为咽喉异物感（像有东西卡在喉咙里）；声音嘶哑、清嗓频繁（说话容易疲劳，常需要清嗓或咳嗽来缓解）；干咳或刺激性咳嗽（夜间或清晨咳嗽加重，甚至出现阵发性喉痉挛）；口干、口苦、烧心（伴随胃酸反流的典型胃部不适）；吞咽困难或胸骨后灼热。

然而，因为大部分反流性咽喉炎的患者可能没有典型烧心感（胸骨后灼热感），酸水也没反流到口腔的症状，可能出现容易被忽略的情况。

面对这情况，丁雅婷建议患者采取以下措施：

1.避免暴饮，少食夜宵，睡前3小时不进食；

2.减少咖啡、巧克力、奶茶、酒精、炸鸡薯条（油炸）、辣锅、甜点蛋糕（高脂高糖）的摄入以减少胃酸分泌；

3.睡觉时将床头整体抬高15cm左右，利用重力抑制逆流胃酸。

丁雅婷强调，喉咙痛不等于感冒。若出现清晨“声嘶、异物感、频繁清嗓”三大症状，可能是反流性咽喉炎的信号。如自我调整无明显效果，应及时就医，避免自行服用中药或含片延误病情。

□融媒体记者 张沼婢