糖尿病是严重威胁我国居民健康的慢性病之一，也是多种疾病的危险因素。

医学专家表示，糖尿病的典型症状为“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多、体重减少，同时也有其他非典型症状，如疲劳乏力、视力模糊、皮肤干燥瘙痒、伤口愈合缓慢等。但许多2型糖尿病患者早期并没有明显症状，因此，定期体检、主动筛查至关重要，尤其是有糖尿病家族史，超重与肥胖，高糖、高脂饮食，久坐不动等因素的高危人群更要注意。（新华）

当“甜蜜”成为健康的隐形威胁，当血糖数值影响了青壮年的生活质量，你是否知道糖尿病早已摘下了“老年病”的专属标签？面对糖尿病，我们应如何积极应对呢？福建疾控为大家科普。

糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷。

以下几类人为糖尿病高风险人群：有糖尿病前期史的人，如空腹血糖受损或糖耐量异常；年龄≥40岁的人；超重或肥胖的人，即BMI≥24kg/m2，或中心型肥胖，男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm；有糖尿病家族史的人；缺乏体力活动者；高血压患者；血脂异常者；有动脉粥样硬化性心血管疾病史的人；曾有巨大儿（出生体重≥4kg）分娩史或妊娠期糖尿病史的人。

如何预防糖尿病？一般人群预防糖尿病，应控制体重，合理膳食，均衡营养，减少精制碳水化合物如白米饭、面食、饼干及含糖饮料摄入。保持适量运动，限制盐摄入，戒烟限酒，保持良好情绪，规律作息。

高风险人群除采取上述措施外，还应特别重视控制体重、限制热量摄入、加强体育锻炼，并做好早期筛查。

筛查与监测至关重要，提倡从40岁起每年检测一次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测一次空腹血糖或餐后2小时血糖。若空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L，应及时就医，进行糖尿病风险评估。

糖尿病患者应积极配合诊疗,定期就医，遵医嘱用药，预防并发症。如出现药物不良反应或需调整用药，应及时与医生沟通。

平时要主动对血糖进行监测与管理，规律监测血糖、血压、血脂和体重。每年进行慢性并发症筛查，包括足部、视网膜及肾脏等检查。主动利用国家提供的基本公共卫生服务资源，配合医务人员做好健康管理。

在日常生活中，要保持平和心态，良好的情绪有助于血糖稳定。病情变化时，应在配合治疗的同时，积极调整心态。

□融媒体记者 张沼婢 通讯员 胡祥炬