得了感冒最难受的就是鼻塞、流鼻涕，这时，很多人会下意识用力擤鼻涕，觉得这样能更快通气。殊不知，这个看似痛快的擤鼻涕方法会诱发多种健康问题，尤其是“两个鼻孔一起用力擤”。

儿童易患中耳炎。鼻腔和耳朵之间有个“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒时，咽鼓管黏膜肿胀、堵塞，中耳形成负压，分泌物积聚。用力擤鼻涕时，鼻腔里的压力会把鼻涕和病原体直接“压”进耳朵里，引发中耳炎，患者不仅疼痛难忍，听力还可能受影响。

老人可能血压飙升。有高血压、动脉硬化等基础疾病的老年人用力擤鼻涕，会让胸腔和血管压力突然变化，导致血管收缩，血压出现一过性升高，容易头晕、头痛，甚至引发急症。

正确擤鼻涕，应拿一张柔软的纸巾，轻轻压住一侧鼻孔，用另一侧鼻孔轻轻呼气，把鼻涕擤出来，别太用力，能擤出鼻涕就行。换到另一侧鼻孔，重复上述动作，擤完洗手，避免手上沾染病毒。如果孩子不会的话，家长可以用吸鼻器帮忙，别让孩子自己使劲擤。

专家提醒，鼻塞严重、鼻涕过于黏稠、难以擤出时，伴有鼻子出血或鼻黏膜破损时、患有高血压、心脏病、脑血管疾病等基础疾病时，都应尽量避免用力擤鼻涕，尤其是儿童、老年人等身体抵抗力较弱的人群。必要时，应寻求医生帮助，以免加重症状、延长病程。

鼻子也需要护肤。频繁擤鼻涕容易把皮肤擦红、擦疼，甚至擤秃噜皮。擤鼻涕时，记得用柔软的纸巾，擤完后，在皮肤上涂一层凡士林。如有皮肤破损的情况，也可使用莫匹罗星或红霉素软膏。（来源：北京青年报）