洗热水澡不仅是卫生习惯，还有助消除疲劳、改善睡眠。但若冬季洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的老年人。

中医认为，冬季气候寒冷，人体腠理（指皮肤、肌肉及脏腑之间的纹理与间隙）闭合，阳气内敛收藏，人们的日常起居应无扰乎阳，无泄皮肤，使阳气不外泄，即符合“冬藏”的理念。频繁洗澡，风寒湿等外邪更容易趁机侵犯人体而致病，可能使人体免疫力下降，导致着凉感冒，甚至可引起支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

从现代医学来说，冬季人体皮脂膜会明显变薄，而皮脂膜的作用是防止皮肤水分丢失，保持湿润有光泽，最怕受到长期的碱性刺激和高温破坏。若冬季洗澡过于频繁，并大量使用沐浴液，就会使正常角质细胞过多脱落，皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥、起皮屑、瘙痒等症状，严重时还需要求助皮肤科。

此外，在心血管影响方面，中医认为，洗澡时热水冲刷身体，潜藏于人体深处的阳气向外、向上散发，肝阳上扰清窍，时间长了易引起中风；人体也会因为气血流动加快而出汗，气随汗泄可引起心阳暴脱，容易诱发心梗。简单来说，频繁洗热水澡会耗动气血，容易诱发心脑血管意外。

需要强调的是，建议冬天少洗澡并非不洗澡。冬季人们出汗少，一周洗2—3次即可。 （来源：生命时报 整理：黄耿煌）