他曾斩获令人艳羡的“八连冠”健美荣誉，却在30岁的而立之年猝然离世。近期，一则关于健美冠军王昆因心源性猝死离世的消息，在健身圈乃至公众视野中引起关注。尸检报告揭示了隐藏在其健硕身躯下的致命隐患——心脏结构性病变，而在感染甲流后仍坚持高强度训练，则成为了引爆这一悲剧的导火索。

□融媒体记者 张沼婢 实习生 卢锦荣

青年猝逝 年轻不是“免死金牌”

对大多数人来说，“心源性猝死”似乎只是一个遥远的医学名词。但对于逝者家属来说，却是生活突然被撕裂的残酷现实。而这样的悲剧并非孤例。

国家心血管中心统计数据显示，我国每年心源性猝死者约55万，居全球首位，而院外抢救成功率不足1%。更值得警醒的是，这一曾被视为中老年人群的健康威胁，正悄然逼近年轻群体。福建医科大学附属第二医院心内科主任医师王振华指出：“近几年我院接诊的心源性猝死病例中，最年轻的仅为14岁。”尽管30—63岁仍是心源性猝死的高发年龄段，但数据显示，30岁以下青年群体的发病率正在逐年上升。

为何看似强壮的年轻人会突然遭遇不幸？王振华解释，心源性猝死是指因心脏原因引起的、症状出现后1小时内发生的突发性自然死亡。其主要病因包括心脏结构异常和恶性心律失常。此外，遗传因素不容忽视，有猝死家族史者的发病风险是普通人群的2—4倍。

对于从事高强度运动的健美人群而言，风险机制更为复杂。王振华强调：“如果运动员本身患有隐匿性肥厚型心肌病等结构性心脏病，且未经过早期筛查与干预，长期的高强度负荷训练极易诱发恶性心律失常，从而导致猝死。”

“隐形炸弹” 预警信号常被忽视

心源性猝死常被形容为“隐形炸弹”，但在多数情况下，身体会提前发出求救信号，只是常被忽视。

王振华长期从事心血管疾病诊治，他根据临床经验指出，心源性猝死发作前常出现以下症状：近期频繁感到胸闷、心慌、心悸，或在运动后气促明显、胸前区压迫感及疼痛等。特别值得注意的是“不明原因的突然晕厥”，这相当于身体亮起了“红色警报”，必须立即就医检查。建议年轻人通过定期体检排查潜在心脏问题，心电图、心脏超声等检查有助于早期发现异常。

在王昆的案例中，“在感染甲流后仍坚持高强度训练”是关键风险因素之一。这种情况在运动爱好者中并不少见。专家提醒，流感等病毒感染可能引发心肌炎、心律失常、电解质紊乱或血栓形成，从而显著增加猝死风险。

因此，在呼吸道病毒感染期间，务必保证充足休息。一旦出现高热持续不退、胸闷气短、胸痛、心悸或晕厥等症状，应立即就医，切勿“硬扛”。

此外，长期熬夜、过度疲劳、饮食不规律、吸烟、过量饮酒及缺乏运动，都会显著增加心脏负担与疾病风险。精神心理因素同样不容忽视。长期处于高压状态会导致交感神经持续兴奋，引发血压升高、心率加快，增加心肌缺血甚至心肌梗死的风险。

筑牢防线 为心脏装上“双重保险”

心源性猝死发生后，抢救的黄金时间仅有4分钟。超过4分钟，脑细胞将发生不可逆损伤；超过10分钟，生存希望就极其渺茫。

当遇到有人突然倒地，应遵循以下急救流程：首先判断其意识、呼吸和脉搏，并立即拨打120；同时开始心肺复苏：持续进行胸外按压和人工呼吸；如附近有自动体外除颤器（AED），应尽快使用。

王振华强调，心肺复苏与AED的早期配合使用，是挽救心源性猝死患者最有效的方法，直接决定患者能否恢复生命体征。在预防方面，他建议——

调整生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，多摄入蔬菜水果与优质蛋白，少吃油炸食品，规律适度运动，戒烟限酒，保证睡眠。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，但应循序渐进。

定期体检：有心血管疾病家族史或已确诊心脏疾病的人群，应定期进行心电图、心脏超声等检查，必要时可接受遗传筛查或动态心电图监测。普通人群每年体检也应关注血压、血糖、血脂及心脏结构相关指标。

医疗技术干预：对于曾有恶性心律失常、心肌梗死后心功能严重下降等高危人群，植入型心律转复除颤器（ICD）是目前预防心源性猝死最有效的医疗手段之一，它相当于给心脏装了一根“保险丝”，可在发生致命性心律失常时自动除颤，挽救生命。然而现实中，约70%—80%的高危患者因认知不足或费用顾虑等原因，未能及时植入，往往在发病后才追悔莫及。