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2026年01月23日

黄芪猴头菌汤

猴头菌性甘平,营养高,味道鲜。(CFP/图)

配方:猴头菌150克、黄芪30克、嫩鸡肉250克、生姜15克、葱白20克、食盐5克、胡椒面3克、绍酒10克、小白菜心100克、清汤750克,猪油适量。

制作方法:

1.猴头菌冲洗后放入盆内,用温水浸泡约30分钟。待发胀后捞出,削去底部木质部分,洗净并切成约2毫米厚的大片,浸泡猴头菌的水用纱布过滤后留存备用。

2.鸡肉洗净,剁成约3厘米长、1.5厘米宽的条方块;黄芪用温毛巾揩净,切成马耳形薄片;生姜、葱白均切成细节;小白菜心洗净沥干。

3.锅烧热后下猪油,投入黄芪、姜、葱、鸡块充分煸炒,倒入食盐、绍酒、发猴头菌的水和少量清汤。先用武火烧沸,再转文火慢炖约1小时。之后下入猴头菌片再煮半小时,撒入胡椒面和匀。

4.先将鸡块捞出垫于碗底,再将猴头菌片整齐覆盖其上。汤中投入小白菜心,略煮片刻后,舀入碗内即成。

效用:黄芪性甘温,能补脾胃,益肺气,生阴血;猴头菌性甘平,不仅营养高,味道鲜,还能提精神,补脑力,与鸡肉同烧,营养更丰富,补力更强大。药食合用,补气养血,补脑强身。用于脾虚之食少、乏力,肺虚之自汗、易感冒,气血两虚之眩晕、心悸、健忘、面色无华等症,确有较好疗效。本方可作病后体弱、体虚易感冒及营养不良、贫血、神经衰弱、慢性肾炎、糖尿病患者之膳食。

(来源:《新编中国药膳学》 整理:张君琳)

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