中国已步入老龄化社会。据相关数据统计，至2025年底，全国60岁及以上的老年人口达32338万人。老年群体如何高质量生活，是建设和谐社会的题中应有之义。让老年人安享晚年，不仅是党和国家高度关注的重要民生工作，也是社会文明进步的体现。除了各级政府出台的一系列惠老政策，老年人自身更应具备经营生活的智慧。若想安度晚年、和谐幸福，智慧老人应当下好“五盘棋”。

一、下好“谈”字棋。

在日常交往中，言语是情感的“润滑剂”，也是修养的“试金石”。有的老年人虽出发点是好的，却常因言语生硬或表达不当，无意间伤了亲情、友情。下好“谈”字棋，关键在于掌握交流的艺术，根据场合与对象的性格、年龄灵活应变。谈心谈得好，不仅能消解矛盾，更能赢得尊重，少受许多“冤枉气”。

二、下好“淡”字棋。

面对人生名利、往昔地位或物质利益，老年人应修得一份“淡定”。淡定是看透世事的豁达，是站高望远的深邃。回望党史，许多老一辈革命家不忘初心，无论在位时呕心沥血，还是身处逆境受误解时，皆能处变不惊、客观豁达。学习先辈的思想境界，能让老同志在现实生活中想得通、坐得稳，守住内心的平和。

三、下好“和”字棋。

历史启迪人们：天和日月明，地和五谷丰，人和一生福，家和万事兴，国和百业顺。很多老年人把“以和为贵，和睦相处，家和兴旺，和气生财”作为治家、做人的座右铭。有智慧的老年人，应当学会放下架子，卸下心理包袱，面对琐事不纠缠，以包容之心促成家庭与邻里的“和棋”，生活方能顺遂舒心。

四、下好“跳”字棋。

下好“跳”字棋有方法。其一在于思想“跳跃”，精神要振奋，思路要活跃、开心，对老年生活健康长寿要有“定海神针”。其次在于战术要活，思路要清，分析要准，晚年生活应如指挥作战般布兵摆阵，对作息、社交有整体规划，对养生、爱好有周密安排。

日常生活中，无论遇到喜事还是烦事，都要“想”得透、“悟”得清、“跳”得出，走一盘好心智与好心情的人生棋。

五、下好“新”字棋。

新时代，新思想，新担当。老年人身在福中要知福，常怀感恩之心。下好“新”字棋，要求老年人与时代脉搏同频共振：在消费观上，适度接受高品质、智能化的新样式；在生活观上，积极主动地尝试数字化、现代化的学习与健身方式。不因守旧而落伍，在适应新时代的进程中享受新生活。

“岁岁常欢愉，年年皆胜意。”让我们沐浴在新时代的阳光下，向人生的第二个春天扬帆远航吧！（刘圣树）