本报讯 （融媒体记者陈云青 通讯员苏晓晖 陈华观）近日，泉州市市场监督管理局、泉州市消费者权益保护委员会联合发布消费提示，分别针对网络订餐、保健食品选购两大民生消费场景，给出具体指引，帮助市民规避消费陷阱、守护自身合法权益。

网络订餐“三步走”

针对网络订餐安全，监管部门提示明确“三步走”原则，助力市民放心消费。

第一步选择正规商家，需通过规范平台下单，仔细核查商家《营业执照》《食品经营许可证》是否齐全有效，确认许可经营范围与线上销售品类一致，优先选择可堂食、信誉良好、评价较高的商家；第二步查验餐食情况，收到餐品后检查包装清洁度、食安封签完整性，核对餐品与订单是否一致，查看餐品有无污染、变质等异常，发现问题及时留存证据并联系处理，确认无误后尽快食用，避免因长时间存放造成食物变质；第三步做好维权举措，妥善留存订单截图、支付凭证等相关材料，用餐后如出现呕吐、腹泻或其他身体不适症状，要及时就医，并尽量保留食物样品和呕吐物。在网络订餐中发现食品安全问题或遇到消费纠纷，请及时拨打12315热线或通过互联网渠道“全国12315平台”进行投诉举报，维护自身合法权益。

保健食品这样选

针对保健食品选购，监管部门提示，保健食品具有特定保健功能、适用于特定人群，不以治疗疾病为目的，其标志为天蓝色帽形（俗称“蓝帽子”）。据悉，我国批准受理的保健食品保健功效共27种，均无任何治疗疾病的作用，消费者可结合自身情况，从5个方面判断是否需要补充：一是不同年龄、性别、体质的人群，对营养的需求存在显著差异；二是生活节奏快、工作压力大，导致饮食不规律、营养摄取不均衡；三是存在熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，影响营养吸收与代谢；四是受环境污染、食物加工储运不当等因素影响，日常食物营养价值有所下降；五是疾病患者或亚健康人群，无法通过普通饮食吸收充足营养。

选购保健食品时，务必核查产品标识及说明书，确保包含以下必备内容：保健食品名称、保健食品标志、批准文号、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示、储藏方法、执行标准、生产企业名称与地址、特殊标识内容。2016年后，需注册审批的保健食品批准文号统一使用“国食健注”，国产保健食品注册号格式为“国食健注G+4位年代号+4位顺序号”，进口保健食品注册号为“国食健注J+4位年代号+4位顺序号”。实行备案管理的保健食品备案号为：食健备G+4位年代号+2位省级行政区域代码+6位顺序编号。进口保健食品的备案号为：食健备J+4位年代号+00+6位顺序编号。备案管理的保健食品需标注对应备案号，消费者在选购中应谨防购买假冒伪劣产品。