不少人认为“春困”是因为身体缺觉，于是扎进被窝，试图通过多睡来赶走疲倦。然而，春困真的能靠多睡觉来解决吗？答案是否定的，盲目多睡不仅无法有效缓解春困，还可能带来一系列健康隐患。

正常情况下，人体会在特定的时间分泌褪黑素等激素，帮助入睡和觉醒。如果因为春困而盲目增加睡眠时间，尤其是在白天长时间睡觉，会打乱生物钟的正常节律。到了晚上，身体就可能不再像往常一样进入睡眠状态，导致入睡困难、失眠等问题。长期如此，会形成恶性循环，进一步影响身体健康。

研究表明，成年人的每天睡眠超过9小时，反而会引起认知功能下降、注意力不集中、记忆力减退等问题。这是因为长时间的睡眠会使大脑细胞的活动减缓、神经系统的兴奋性降低，从而影响大脑的正常功能。

过度睡眠还与一些慢性疾病的发生密切相关，如长期睡眠过多，会增加患糖尿病、心血管疾病及肥胖等疾病的风险。

总之，春困是春季的正常生理现象，不能盲目以来多睡觉来应对。日常仍应保持规律作息，犯困时可以按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位来促进局部血液循环，提神醒脑。（来源：家庭医生报）