近日，在眼科门诊中，不少年轻人因看手机、电脑时字迹模糊、必须拿远才能看清，并伴有眼睛酸胀、对焦变慢等症状前来就诊。许多人误以为这只是普通眼疲劳，殊不知这可能是老花眼提前到来的信号。泉州市妇幼保健院（儿童医院）眼科医学中心主治医师方丽娇指出，过去老花眼多见于40岁以上人群，如今因长期近距离用眼、电子产品普及等因素，眼部调节功能衰退明显提前，老花眼正日益年轻化。

方丽娇介绍，根据《2023中国老花眼人群洞察报告》，我国35岁以上人群老花眼患病率已高达56.9%，这意味着老花眼已不再是老年人的“专利”。她建议市民可通过几个简单方法自测：看手机或书本时，是否需要拿远才能看清楚；是否近距离用眼稍久，就眼酸、眼胀、想流泪；是否有远近切换对焦变慢、小字辨认困难的状况。若符合其中两项以上，就应警惕老花眼的可能，并及时进行医学验光。

针对“近视能抵消老花眼”这一常见误区，方丽娇澄清道，近视与老花眼成因完全不同，不存在相互抵消的情况。近视多因眼轴过长或角膜曲率异常导致看远模糊，老花眼则是因年龄增长引起晶状体弹性下降、睫状肌调节力减弱，导致看近困难。低度近视者虽可在看近时摘掉眼镜暂时缓解，但看远仍模糊；中高度近视者最终往往需要同时矫正近视与老花眼。

老花眼度数是否会持续加深？方丽娇表示，老花眼度数一般随年龄增长而增加，平均每5年加深约50度，人通常在45岁左右会出现约100度的老花眼；55岁左右，出现约200度的老花眼；至60岁前后，老花眼度数稳定在250度至300度之间。她特别提醒，不应随意购买成品老花镜，因成品镜的度数固定，且不一定符合个人瞳距及散光等参数要求，长期佩戴可能加重视疲劳，甚至加速视力下降。

如果出现老花眼，应该如何科学矫正？方丽娇强调，要先进行医学验光，再根据年龄、职业与用眼习惯制定个性化方案。目前主流配镜方式包括单光阅读镜、双光镜片和渐进多焦点镜片。其中，渐进多焦点镜片能实现远、中、近视力自然过渡，无视野分界，美观且便于日常生活与工作，是国际主流选择，仅配镜初期需短暂适应。

尽管老花眼是生理性老化现象，但科学用眼可延缓其发生与发展。方丽娇建议，应避免连续近距离用眼超过30分钟，定时远眺放松；不在昏暗环境下使用电子产品；每天保持户外活动，接触自然光；并定期进行眼部检查，及时调整矫正方案。她最后提醒，老花眼并不可怕，可怕的是忽视早期信号与随意配镜。唯有早关注、早检查、科学干预，才能持久保有清晰视觉，远离眼疲劳困扰。

□融媒体记者 张沼婢