进入夏季，高温天气易发，做好防范对保障健康安全十分重要。

高温热浪极易引发中暑。一旦发生中暑，应及时干预、正确处置：将患者转移至阴凉通风处，解开衣扣，通过擦拭、冷敷等方式帮助降温；同时补充含盐分的液体，以补充体液和电解质的流失。

如出现以下情况，应及时就医：体温持续升高甚至超过40℃；在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心等症状。如发现患者有昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等表现，应立即送医或拨打120。

建议群众尽量避免在高温高湿环境下长时间工作、运动或生活，注意劳逸结合，主动、多次、适量饮水，不要等口渴了才喝水。饮食宜清淡，多补充具有防暑降温作用的饮品和时令水果，如绿豆汤、西瓜等。

（杨泳红 辑）