本报讯 （融媒体记者游怡冰）今日迎来二十四节气中的小暑。老话常说“小暑大暑，上蒸下煮”，完美适配接下来的天气。小暑也标志着盛夏时节的正式开始，高温、暴雨、强对流、台风等天气也将齐上阵。

俗语说“小暑过，一日热三分”，此后每一天的暑热都将层层加码；另有谚语云“小暑接大暑，热得无处躲”，接下来一段时日，闷热感将翻倍升级，体感温度远高于实际气温，市民一定要做好长期防暑准备。

闽南人还善于通过观察天象来预判天气。闽南俗谚道“小暑惊东风，大暑惊红霞”“小暑东风无焦涂，大暑红霞天落雨”，这两句气候谚语说的是，小暑前后十天如果刮东风，大暑前后早晚如果泛红霞，都预示着台风将至。另有民谚说“小暑雨涟涟，防汛最当先” ，可见小暑时节降水多发。

天气方面，副热带高压依然稳稳盘踞在泉州上空，未来三天高温持续加码，全市以多云天气为主，午后山区会偶遇分散性阵雨、雷阵雨，局部短时降水根本缓解不了闷热。9日，部分乡镇最高气温将突破37℃，炎热程度堪比三伏天，燥热感直接拉满。

面对持续“烤”验，市民务必做好防晒补水功课，户外作业或活动请尽量避开午后最酷热时段，谨防中暑和热射病。室内空调温度建议设置在26℃左右，兼顾凉爽与节能，同时定时开窗通风，避免密闭空间闷热缺氧。小暑时节饮食宜清淡，可多食绿豆汤、莲藕、冬瓜等消暑利湿之品；注意心绪平和，避免“情绪中暑”。此外，午后对流天气来去匆匆，建议随身携带一把晴雨伞，既能遮阳，又可防范不期而至的阵雨。