暑假来临，孩子们暂时告别校园，却可能迎来用眼“高峰期”——居家时间延长，电子屏幕使用增多，户外活动相对减少，近视发生与进展的风险悄然攀升。

不少家长趁着假期带孩子复查视力，却常因固有观念陷入认知误区，不但未能有效控制度数，反而错失干预良机。泉州市妇幼保健院（泉州市儿童医院）眼科医学中心魏志欢医生结合暑期门诊常见案例，梳理出家长最易“踩坑”的五大护眼误区，提醒广大家长：科学防控，从避开这些陷阱开始。 □融媒体记者 张沼婢

误区一

看不清先拖着，配镜后摘不掉

“度数低不用戴，戴上就摘不掉”——这是许多家长的固有观念。孩子喊看不清，总想“再扛一扛”。事实恰好相反：视物模糊时，孩子会不自觉地眯眼、凑近，眼部肌肉持续紧张痉挛，反而加速眼轴增长，推动度数攀升。

正确做法：一旦出现视物模糊、频繁眯眼或揉眼，应尽快到正规医院接受医学验光（儿童青少年睫状肌调节力强，首次就诊多需散瞳以排除假性近视）。若确诊为真性近视，且裸眼视力已影响日常学习生活，务必及时配镜。清晰的视觉，是控制近视发展的基础。

误区二

眼镜越戴，近视度数越深

顺着“不敢配镜”的心理，另一个流传甚广的谣言是：眼镜会越戴越深。不少家长将度数年年上涨归咎于此。

真相：合格眼镜本身不会加重近视。只要经专业验光、度数精准、加工合规，眼镜非但不会加深近视，还能缓解视疲劳，有助延缓进展。

近视加深的根本原因在于儿童青少年眼轴过度发育、长期不良用眼习惯及缺乏科学干预手段，与眼镜无关。相反，不戴镜或佩戴度数不准、加工不当的眼镜，才会加剧视疲劳，导致度数暴涨。

误区三

认为按摩针灸能“治好”近视

门诊中，家长常问：贴护眼贴、做按摩、针灸，能否治愈近视？

明确回答：真性近视不可逆转，任何方法均无法治愈。需先分清真假性近视：因用眼过度导致的假性近视（睫状肌痉挛），通过休息和改善用眼习惯可恢复；但真性近视的本质是眼轴变长、眼球结构发生器质性改变，如同身高增长后无法缩短，外用产品、理疗或针灸均无法使已变长的眼轴大幅回缩。

目前，功能性镜片、低浓度阿托品、角膜塑形镜、哺光仪等手段对延缓近视进展有一定作用，部分甚至可实现阶段性小幅退轴降度，但长期看，眼轴与度数整体仍呈增长趋势。市面上的护眼贴、按摩仪仅能放松眼周肌肉、暂时缓解疲劳，并无控制度数或矫正近视之效。过度依赖此类产品，反而错失科学防控的黄金窗口。

误区四

只查度数，不关注眼轴长度

多数家长带孩子复查视力，只紧盯度数变化。但在视光医生看来，眼轴长度同样是评估近视进展的核心指标，两者结合才更精准、更具参考价值。

验光度数易受检查者水平、受检者配合度、环境仪器及眼部调节状态等因素影响而波动；眼轴长度则是反映眼球发育的客观指标，可预判发展趋势。例如，有的孩子度数仅涨25—50度，但眼轴增长迅速，预示近视快速进展；有的度数看似稳定，眼轴却在持续拉长，眼底病变风险悄然上升。

正确建议：所有学龄儿童均应建立专属视力健康档案，每3至6个月复查度数、眼轴、角膜曲率等指标，动态监测眼球发育，做到早发现、早干预。

误区五

户外活动只走形式

眼科医生普遍强调“多户外防近视”，但不少家长执行有误：让孩子在楼道、室内阳台稍作停留即算户外，或天黑后散步，以为“出门即可”。

户外护眼的核心在于充足的自然光。自然光照可促进视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴过快增长。若在光线昏暗的阴凉处或室内楼道，光照强度远不达标，护眼效果大打折扣；夜间散步更无防控作用。

标准建议：尽量在白天自然光下活动，每日累计时长不少于2小时，碎片化时间（如课间远眺、上下学步行、户外活动课）累加同样有效。这是目前公认性价比最高、效果最确切的近视防控方式。