本报讯 （融媒体记者苏凯芳 通讯员陈丹红）近日，晋江市医院（上海市第六人民医院福建医院）骨科接诊了一名特殊的初中学生——小鹏（化名）。小小年纪的他竟长期被腰腿痛困扰，后确诊为腰椎间盘突出。这是该院骨科迄今接诊过的年龄最小的腰椎间盘突出患者，也为当下青少年脊柱健康问题敲响了警钟。

当接诊医生初次见到小鹏时，他身形高大壮实，体重接近200斤。经了解，小鹏长期随父母在武汉生活，由于平日里课业压力大，长时间久坐伏案学习，课余时间也不爱运动，经常久坐玩手机。不良的生活作息和体态习惯，在日积月累下，对他的腰椎造成了严重损伤，最终诱发病变。

起初，他反复腰痛，伴随腿部放射性疼痛，夜间症状更明显。今年，他的病情加剧，已经出现腿部发麻、走路姿态异常等问题。

经检查，小鹏腰部活动受限明显，腰部按压、叩击均有痛感，是典型的腰椎神经受压症状。为最大限度保护其脊柱原生结构，规避传统开放手术创伤大、恢复慢、影响发育的弊端，医疗团队为其制定个性化微创诊疗方案。

术后一周，小鹏腰腿疼痛症状基本消除，佩戴腰围即可自主正常行走，目前整体恢复状态良好。

“以往腰椎间盘突出是中老年高发疾病，但近年来发病群体明显年轻化，青少年患者逐年增多。”专病诊疗中心负责人郑勇强表示，一些学生课业繁重、过多使用电子产品，存在久坐不动、缺乏锻炼、体态不良、体重超标等情况，导致腰椎长期承压过重，椎间盘提前老化、受损，轻则反复腰腿酸痛，重则神经受压、行走受限，严重危害青少年身心健康与成长发育。

郑勇强郑重提醒广大家长，树立科学护脊意识，做好日常防护：首先要严控久坐时长。孩子每伏案学习40分钟，需及时起身活动，拉伸腰背、舒展四肢，放松腰椎肌肉，避免长期静态承压。其次，要规范坐姿体态。合理调整课桌椅高度，督促孩子保持腰背挺直的学习姿势，杜绝趴桌、歪坐、跷二郎腿等不良习惯。此外，要减轻腰背负重。优先使用双肩书包，避免单侧挎包、负重过重，减少肩颈、腰椎压力，预防体态变形。同时也要坚持日常运动。保证每日户外运动时长，通过跳绳、游泳、慢跑等运动强化腰背核心肌群，增强脊柱稳定性。最后要及时就医筛查。若孩子频繁出现腰痛、腿痛、腿麻、行走跛行、体态歪斜等情况，切勿简单归为生长痛，需及时前往脊柱专科检查确诊，早干预、早治疗。