炎热季节是肾结石高发期，高温下人体排汗剧增，尿液浓缩，矿物质易析出结晶，日积月累会形成结石。突发腰腹刀割样绞痛、血尿，往往是结石移动的信号。

福建医科大学附属第二医院泌尿科主管技师黄志伟提醒，不少人对结石病症存在四大误区。

误区一：不痛就是好了。疼痛缓解可能只是因结石静止或下移至膀胱，并不代表结石排出。有些重度肾积水不会给患者带来疼痛，却在持续损伤肾功能，严重的会导致肾萎缩。判断肾结石是否痊愈，必须以B超或CT复查为准，切莫凭感觉停药、停诊。

误区二：盲目服药排石。药物仅对直径小于0.6厘米的结石有辅助作用。若结石直径较大，单纯靠吃药治疗，只会延误时机，进而诱发感染或肾积水。是否适合采用药物排石，需由泌尿科医生评估。

误区三：长结石了，就不能补钙。恰恰相反，膳食中的钙能在肠道结合草酸，减少其吸收，反而有助预防草酸钙结石。除非确诊高钙尿症，否则，患者可以正常饮用牛奶、食用豆制品，无需刻意忌口，过度限钙还可能引发骨质疏松。

误区四：体外碎石次数越多越好。体外冲击波碎石对肾脏有轻微损伤，两次治疗至少间隔10—14天。若多次碎石无效，应及时改用输尿管软镜等微创方案，不可强求“多打几次”。

夏季预防结石，核心是“喝对水”。要保证每日饮水2000—3000毫升，少量多次饮用，睡前和起夜后各补一次水，以尿液呈淡黄色为度；首选白开水，柠檬水可辅助抑制结石，浓茶、碳酸饮料、果汁则要少喝。饮食上，减少高钠、高糖、高动物蛋白的摄入，高草酸蔬菜要焯水后再食用。适度跳绳、打球等跳跃运动有助小结石排出，平时切勿憋尿。

黄志伟强调，腰腹剧痛未必都是肾结石导致的，腰肌劳损多为慢性酸痛，胆囊炎多为右上腹伴发热。若疼痛持续不缓解或出现血尿，务必及时做B超或CT排查。保护肾脏，贵在科学认知与长期坚持，切莫让“想当然”耽误了健康。

□融媒体记者 张沼婢 实习生 黄新新