■早报记者 刘静梅 颜雅珍 文/图

日前，丰泽区第五实验小学、鲤城区第三中心小学、泉州市中山陶英小学、泉州开发区实验学校小记者走进泉州市科技馆，参与“玩”出专注力科普主题活动。泉州市心理学会理事崔影老师通过“石头包子臭鸡蛋”“数字城堡”“我说你做123”等小游戏进行互动，并向小记者分享提升专注力的小妙招：保持环境安静、整洁，要学会劳逸结合，锻炼视觉和听觉能力以及提升综合感统能力。讲座结束后，小记者们纷纷加入综合感统能力训练游戏中，障碍跳、梅花桩、跳房子……现场气氛热烈，让小记者在玩中学习如何高效提升专注力。活动最后，小记者在讲解员的带领下参观各大展厅，畅游科技馆。

★提升专注力的法宝

□小记者 陈家诚

（泉州开发区实验学校六年级）

不知从何时起，你的注意力不再专注，上课容易走神。有时，明明很认真地告诉自己要专心听讲，可是听着听着，思绪就飞到九霄云外，这就是专注力不足的表现。

此次，我们来到科技馆，参与“玩”出专注力科普主题活动，还体验“数字城堡”“梅花桩”等精彩的游戏，在这里获取了提升专注力的法宝。

崔老师以生动有趣互动小游戏的方式介绍了什么是专注力、影响专注力的因素和提升专注力的方法，使我们明白原来情绪的状态、周围的环境和身体的平衡能力及灵活度都会影响专注力。而要提升注意力，就是在生活中需要保持环境安静整洁；设定目标要合理以及劳逸结合；还可以通过一些小游戏来锻炼我们的视觉和听觉能力，比如打乒乓球、纸杯接球等；通过多元化、足量刺激来提升综合感统能力。

★小游戏大作用

□小记者 张文浩

（泉州市中山陶英小学四年级）

崔老师带来的科普特别生动有趣，她还带领我们体验了许多有趣的小游戏，比如“包子石头臭鸡蛋”“数字城堡”“会掉落的沙包”等等。

最让我感兴趣的是“小蛇脱皮”这个游戏，我和几位小记者上台一起玩这个游戏。我们手拉手围成了一个圈，再将体能圈从第一个开始依次传递给后面的人，传到最后一个人游戏结束。体能圈快传递到我这边时，我特别紧张，手忙脚乱，导致整个队伍花费最多的时间。游戏结束后，崔老师进行了总结，原来，情绪状态也会影响专注力，紧张压抑的情绪状态会降低我们的专注力，同时，身体的灵活度也是影响专注力的一大因素。生活中，我们可以通过一些小游戏来锻炼我们的视听能力，以提高我们的专注力。

★平衡力大比拼

□小记者 杨博钧

（泉州市中山陶英小学二年级）

活动现场，我和妈妈一起参与游戏“会掉落的沙包”，与另一组家庭进行PK。

“只要将沙包运送到对面，将其放在妈妈的头上，看谁快。”崔老师说道。我看着一旁的小妹妹，不禁暗笑，简直小菜一碟。但崔老师的一句话让我瞬间得意不起来。我需要原地大象转5圈后再出发，而小妹妹不需要大象转。等我完成大象转，已头晕得不行，走起路来摇摇晃晃的，瞬间失去了优势，可想而知，最终我败下阵来。此次小游戏让我明白了，原来平衡力也会影响我们的专注力。

★科技感十足

□小记者 王晨浩

（鲤城区第三中心小学四年级）

科技馆的内部有许多个展厅，有趣的动物展厅、神奇的海洋展厅、好玩的防灾减灾展厅……在太空展厅里，我体验到什么叫“科技感十足”。在太空展厅里，我们头顶上挂着一个个颜色各异的星球，有红色的太阳，有土黄色的土星，有蓝色的海王星……

太空展厅里还有一个“外星人”，他全身绿色，头又圆又大，像一个大圆球。“外星人”的手非常长，可以给你讲故事、进行自我介绍、真是好神奇啊！

★为什么专注力不足

□小记者 向珂

（鲤城区第三中心小学三年级）

崔老师以图片和游戏的形式一下就吸引了我的注意力。她用游戏带领我们一起寻找专注力……原来专注力是人的心理活动对一定对象的指向和集中的能力。

为什么会专注力不足？原来，专注力会受情绪状态、视觉追踪能力、环境干扰、听觉集中和听觉广度、平衡能力、身体的灵活程度等因素的影响。

要保持良好的专注力就需要从各个方面去锻炼……这堂讲座让我受益匪浅。

（指导老师：谢雅婷）

★掉落的钱包游戏

□小记者 林逸哲

（鲤城区第三中心小学四年级）

讲座开始了，崔老师给我们准备了几个好玩的小游戏，其中有个“掉落的钱包”游戏，让我印象深刻。

这个游戏由两对母子进行，两个小朋友需要走直线走到蹲着的家长面前，将手中的沙包放在家长的头上。最后是一个小妹妹赢了比赛，她说“我一直目视前方，就走得直了”。崔影老师说，这就是一直保持专注力的效果。

听了崔影老师的讲座，我想，我也能“玩”出专注力。

（指导老师：邓凉凉）

★专注力多重要

□小记者 蔡帅钧

（鲤城区第三中心小学三年级）

我的专注力其实挺不好的，做作业时总能被各种各样的事情、声音给吸引走，没法集中注意力，怎么办呢？

今天妈妈带我参加小记者“玩”出专注力的讲座，从几个小游戏中我寻找到了提升专注力的方法。在“包子石头臭鸡蛋”这个游戏中，我通过了所有关卡，而在“我说你做123”游戏中，我的手跟脑开始混乱了完全跟不上，这时我才意识到专注力有多重要。

（指导老师：钱萍婷）