空调吹多了，难免会遇上一两场感冒，咽喉肿痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、恶寒……感冒其实是分风寒和风热的，不同的感冒，其治疗方法也不同，若吃错了药，反而可能加重病情。那么，吹空调导致的感冒属于风热还是风寒呢？□本报记者 张沼婢

是一种寒夹热感冒

感冒得看症状决定是风寒还是风热！泉州市医药研究所原所长、中医主任医师苏齐介绍，从中医角度讲，感冒分为风热感冒和风寒感冒，两种感冒有着不同的症状和表现。

风寒感冒，就是我们常说的着凉感冒，症状表现为怕冷、不发烧或低烧，无汗，鼻塞、喷嚏、流清涕、喉咙痒想咳嗽等。

风热感冒，多发生在气候较温暖的季节,症状表现为发烧或高烧，稍微怕冷，有汗，伴随咽喉肿痛、头痛、舌红、流黄浊涕、口干想喝水等。

风寒感冒的起因是劳累、没休息好，穿衣过少，吹风受凉。痰液清稀，舌苔呈白色。

风热感冒起因常是外感风热之邪，有喉咙肿痛、咳嗽、大便干结等症状。痰液稠浊，舌苔薄黄。

一般来说，大多数情况下，吹空调感冒可以归为风寒类型，但它并不完全是风寒感冒，而是一种寒夹热的感冒，其中有着中暑体质的表现（亦称“阴暑”），这也就是空调导致的感冒常比普通感冒更难治好的原因。

室内外温差控制在6℃—7℃

大热天，不开空调，受不住酷热的侵袭，开空调又怕得“空调病”。其实，只要方法得当，就可以放心吹空调了。

温度适宜。建议把空调温度设置在25℃—28℃之间。在室外气温较高时，可将室内外温差控制在6℃—7℃；室外气温不太高时，可将室内外温差控制在3℃—5℃，空调的风速不宜过强。

减少待空调房的时间。由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。不要贪图一时舒服，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，清除容易导致过敏的尘螨。

以清淡食物为主。饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。

保证充足的睡眠时间。睡眠不足和过度劳累会导致免疫功能失调，增加机体患病几率，对于各类疾病的抵御能力也会有所下降。若感到身体疲劳，需及时安排休息，让机体可以得到很好的放松。

补充水分。多喝水能帮助身体提升免疫力，可以帮助我们加快代谢、排出毒素，除白开水之外，喝茶对身体的健康也是非常有好处的。

吃葱白粥防寒气

治疗因空调而导致的感冒，中医主张以辛温解表，宣肺散寒为原则，最好多出点汗，还可以喝点姜糖水，吃辣的驱寒发发汗等。

葱在我们日常生活中是必不可少的调味品，一年四季都可以见到，蒸鱼、煮面、炒菜、做饼都需要用到葱。葱当中的葱白部分药用价值高。中医认为，葱白具有发汗解表、散寒通阳、解表散结的作用，对感冒、头痛、阴寒腹痛、虫积内滞、痢疾等有较好的治疗作用。苏齐向大家介绍一个吹空调防寒气侵体的食疗方——葱白粥。

粳米50克，葱白、白糖适量。先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。葱白粥可解表散寒，和胃补中，在出现风寒感冒症状时也可服用，每日1次，热服。