近日，在南安霞美镇四黄村村委会大院，精神矍铄的71岁老人黄栋梁正带着一群中老年人练习太极拳。霞美镇太极拳协会四黄辅导站成立以来，作为站长的黄栋梁一直坚持为村里的老人公益教学太极拳，带动村里的中老年人加入健身队伍。

免费教学 队伍逐渐壮大

当晚8时，记者来到四黄村时，已经有不少村民聚集在大院，等待着他们每晚的健身项目——太极拳。时间一到，他们便各自站好位置，伴随着音乐，在黄栋梁的带领下开始练习。这群前来健身的村民大都是中老年人，年纪最小的46岁，最大的74岁。

“他们练的是八法五步太极拳、太极功夫扇。”霞美镇太极拳协会执行会长兼秘书长李丽艳在一旁介绍，每天黄栋梁都会带着村民们先热身，再练一些适合中老年人的内容，如站桩、缠丝功、武术基本功等。

黄栋梁说，太极拳需要抻筋拔骨，由于前来健身的村民很多年纪较大，动作不容易做到位，因此教学有一定难度。这时就需要他的安慰和耐心指导。“如果他们练得累了，我就会让他们先静下心来，休息一下，再鼓励他们继续坚持。”

其实，2020年四黄辅导站在筹备阶段时缺少一名站长，后来在友人的极力推荐下，黄栋梁担起了这份责任。“一开始觉得自己年纪大了，怕干不好就不想干。后来想着能在自己所在的村开展太极拳这项运动，也能推动村里的中老年人健身，就答应了。”除了教学外，黄栋梁每天坚持练习站桩，有时候一天站一个小时，不断夯实自己的基本功。

经过两年的发展，四黄村的拳友已有五六十人，每天到场练习的都有二三十人。“黄站长老当益壮、老有所为，对村民都是从头教起，虽然协会有时候会派人协助教学，但主要还是他自己来。”作为拳友，李丽艳对黄栋梁赞赏有加。

强身健体 希望更多人参与

村民们告诉记者，通过两年的学习，如今身体比以前更灵活了，以前吃完饭一般都是散步、打麻将、喝酒等，现在则是每天晚上都到辅导站参加锻炼。

在太极拳队伍中，一对母女吸引了记者的目光。51岁的黄大姐告诉记者，她和母亲一起练太极拳已有两年，接触太极拳是因为当时经常感觉腰酸背痛，她想以此来增强体质。“练了一段时间后，发现每次练完都身心舒畅，身体的毛病也渐渐少了，就一直坚持到现在。”黄大姐说道，她的母亲今年73岁了，几年前做了手术，原本腿脚走起路来都不太利索，现在每天晚上坚持练一个小时太极拳，身体素质得到了提高。

“太极拳这项运动很适合中老年人。”黄大姐的母亲笑着说，在她看来，黄栋梁等人免费教学太极拳不仅丰富了村民们的老年生活，也让他们的生活更健康，在健康运动的路上有了很多同行者。

“陆续有一些新人加入，希望未来有更多的人加入我们，大家一起快乐运动。”黄栋梁坦言，当初他练习太极拳时，身边许多人都对此不感兴趣，也没有想到自己能有机会把太极拳带回村里，推动村里的中老年人健身。“我会继续坚持教学，将四黄辅导班慢慢发展壮大，带动更多村民参与健身。”

□本报记者 郭芳蓉 魏晓芳 实习生 何凯璇 文/图