泉州迎来持续低温天气，冬季本就是流感高发季节，要防止流感与新冠双重叠加。那么普通人该如何做好自身防护？厦门市中医院（国家区域中医医疗中心）全科医学科负责人、泉州市柔性引进高层人才陈弼沧为您支招。

为什么新冠、流感总在冬天更流行？

三年抗疫经验表明，新冠一般在冬天更严重。钟南山院士指出：要警惕“新冠疫情和流感疫情叠加流行的风险，特别是今年冬季”。

由于寒冷会抑制上呼吸道的免疫力。加上爱美的女性衣着单薄，大量体能被用于维持体温，进一步削弱免疫力。即中医所说的“寒伤阳气”。

所以专家提醒保暖十分重要，尤其是头面颈部的保暖，以保持四肢末梢暖和为度。如果穿着厚重仍觉手足冰冷，就需要中医调理。

中医的“防疫香囊”采用芳香挥发类中药制成，通过“轻微”刺激上呼吸道特别是鼻腔黏膜，改善血液循环，提升上呼吸道的免疫力。

舌苔厚是湿气重吗？

这次闽南地区许多患者有“舌苔厚腻”的表现，中医认为属于“湿邪”，使用藿香、佩兰、白豆蔻等“芳香化湿”。湿邪为外因。内因是闽南地区居民平素贪凉喜冷，喜食煎炸啤酒加上发热导致胃肠消化不良。中医认为脾胃是“后天之本”，是将食物转化为能量的重要器官。脾胃虚弱则“产能”不足，免疫力低下。其次胃肠道是人体排毒的重要通道，保持消化功能正常，大便通畅，常配合陈皮、厚朴、大黄。

中药防疫方有效吗？

中医的特色是辨证论治，个体化治疗。但当患者较多时，只能采用相对固定的处方进行治疗。

厦漳泉的气候、饮食差别不大，发热、畏寒、咽痛、身体疼痛是此次疫情的“四大症状”。中医专家根据早期症状制定的防疫方、代茶饮适用于大多数患者，所以无论是厦门、泉州、漳州的中药防疫方都大同小异。中药的作用并非直接杀灭病毒，而在于缓解各种不适症状，从而使人体免疫力达到最佳状态。□本报记者 张沼婢