新冠病毒感染恢复期，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。总体来讲，儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症的几率极低。家长应保持平和的心态，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑。

继续做好防护

养成良好卫生习惯

1.不要带儿童青少年去人群密集的场所、通风不良的室内或与他人长时间接触。外出时戴好口罩（3岁以上儿童），与他人尽量保持距离。

2.长期居家时，应做好室内通风。尽量选择在儿童青少年外出活动时进行通风，或对每个房间进行单独通风。

3.家庭成员外出回家后，应先洗手、洗脸、换衣服，再跟孩子接触。如果家中有呼吸道感染者，应与孩子隔离，并戴好口罩。

4.指导儿童青少年养成良好的卫生习惯，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后、外出归来后洗手。

饮食作息规律

增强抵抗力

1.规律作息，睡眠充足。1岁以内每天至少睡眠12小时；幼儿园之前11个小时；幼儿园10个小时；小学生每天至少9个小时；中学生8个小时。

2.循序渐进，锻炼身体。新冠病毒感染康复后，建议逐渐增加室外活动和体力锻炼，强度以孩子没有不适感为宜。

3.三餐规律，饮食均衡。不偏食、不挑食，培养健康饮食习惯。

4.合理增减衣物，关注心理健康。

正确对待恢复期症状

1.新冠病毒感染后部分儿童青少年会持续咳嗽一段时间。如果情况还好，不影响日常生活，不需特殊处理，通常不主张应用镇咳药。

2.但如果患儿原本有支气管哮喘、过敏性鼻炎等，咳嗽时间超过3周仍不恢复、夜间咳嗽为主，也需及时就医。

高危人群家长应提高警惕

儿童青少年中易发生重症的高危人群包括：先天性心脏病、慢性肺疾病、神经系统疾病、重度营养不良、肿瘤、肥胖、糖尿病或遗传性疾病、免疫缺陷者或长期使用免疫抑制剂、早产儿或新生儿等。

当孩子持续3天以上高热不退，呼吸急促、精神萎靡、持续胸闷或胸痛或者病情加重时应及时就医。

□本报记者 张沼婢 通讯员 陈大贤