春暖花开，万物复苏，各种有害病菌繁殖加快。同时，这个季节气候多变，早晚温差较大，容易引发各种疾病，尤其是抵抗力较弱的老年人，更应加强个人防护。

哪些疾病高发

春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖，同时由于气候变化无常，都威胁着中老年人的健康。因此，老年人要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。

呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病一般有支气管炎、肺炎、慢阻肺等，症状多为咳嗽、气喘、咳痰等。其中，老年人慢性支气管炎是对这个群体健康危害很大的一种疾病，严重者可能引起肺心病而危及生命。因此，“老慢支”需要提前并通过合理的方式预防，如疾病一旦发作，要及早控制，及时治疗。

心脑血管疾病。俗话说，“三寒两倒七分饱，健健康康活到老”。尽管这几天气温逐渐升高，但是天气仍然变化无常，此时尤其要当心“倒春寒”引发的心脑血管疾病。福医大附二院心血管内科主任医师王耀国提醒广大心脑血管患者，季节交替，血压容易发生波动，容易引起血管痉挛，心脑血管疾病进入高发阶段，注意预防。

痛风。痛风一般在夜间或凌晨发作，疼痛剧烈，此时可选用秋水仙碱、消炎痛等治疗。

胃肠道疾病。气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。所以，有胃病的老人要特别注意腹部保暖，多喝热水，少吃生冷刺激性食物。

尿潴留。老年人常患有前列腺肥大症，夜间睡眠时尿液浓缩，副交感神经兴奋性增加，前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部，情况危急时应急送医院插导尿管导尿，或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。

预防注意事项

老年人在春季应该注意以下几方面，预防疾病的发生。

忌生冷。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。为了抵御春寒，春季老人应以高热量食物为主，除谷类制品外，还应吃黄豆、花生、芝麻、核桃等以便及时补充能量。为了增强抵抗力，还应多补充优质蛋白质食品并摄取足够的维生素和无机盐，优质蛋白质从鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、兔肉、豆制品和奶制品获得，而多吃西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、柿子椒、柠檬、橘子等可有效补充维生素和无机盐。

忌乱串。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

忌贪睡。春天人易犯困，一些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡8小时即可。

忌久坐。春季，正是老年人走出家门健身强体的好季节，常到户外锻炼，呼吸新鲜空气，可荡涤体内浊气，增强心肺功能，杀死肌肤上的细菌，增强机体的免疫力。不过，也要把握好锻炼时长，中医讲：“久立伤骨，久行伤筋”。

做好保暖工作

这时的天气乍暖还寒，气温波动很大，早晚有些凉，因此不宜过早过快减衣，否则人就容易受凉感冒。在这一点上，体质相对较弱的老年人特别要注意。

老中医林禾禧说，过快减衣，或早、晚不注意添衣保暖，容易受冷感冒咳嗽。如果出现感冒咳嗽症状3—5天，症状未见好转的情况下，要及时请医生进行检查，听从医生做出一些必要检查并服药治疗，以免因感冒咳嗽而发展成肺炎，使病情加重。

所以中医自早以来就提出“春捂秋冻”。“春捂”指春天要保暖，注意保养人体阳气使阳气旺盛，抵抗力增强。人体肌表虽然应气候冷暖多变，衣服不可顿减，以免伤风，受寒而感冒。头部、耳朵、颈部、背部、腰部、膝盖、脚等部位尤其要注意保暖。

□本报记者 张沼婢 实习生 张颖娴