刚过去的“五一”假期，来自天南海北的游客齐聚泉州，共同领略世遗之城的独特魅力。旅途中，收获美景的同时难免有人遭遇意外，所幸都得到了及时的帮助与救治。那么，旅游时应该注意哪些安全事项，假期结束后又该如何调整状态，记者就此进行了采访。

外地儿童摔伤

警民接力送医

“为泉州的安保人员、交警、司机和医生点赞！感谢他们！感谢泉州人民给我们的帮助与温暖！”在假期最后一天，来自广州的张女士在社交平台上这样写道。

原来，5月3日上午11时30分左右，她4岁的女儿在泉州开元寺内的石椅上休息时，不慎摔下，导致左手肿胀严重。她急忙抱着孩子跑到西街附近一家诊所，医生建议前往医院就诊。因为人生地不熟，她向西街与新华路十字路口安保人员求助。安保人员随即找来交警。一名交警立即帮她们拦出租车，另一名交警则帮忙抱着孩子到阴凉的地方等候。很快，母女俩顺利坐上了去往福建医科大学附属第二医院的出租车。

张女士说：“司机大哥人特别好，为了她们取消了手机上的订单。到达医院后也未收取车费，让我们赶快进去看病。”经检查，孩子为左肱骨远端骨折，医生对症治疗后，当天她们便顺利返回酒店。

游客心跳骤停 120调度员远程指导急救

“他嘴唇变紫，没有心跳没有呼吸了，怎么办？”5月2日，一名来泉旅游的浙江男子在酒店休息时，突然抽搐，不省人事，家属紧急致电120。

调度员沈玲燕立即指派最近救护车前往。患者处于意识不清且无呼吸的状态，救护车抵达前是抢救的黄金时间，若不立即施救性命堪忧，她当即决定在电话里指导家属为男子进行心肺复苏。

“你先打开手机免提。将患者平放，把一只手的掌根放在两个乳头连线的正中间，把你的另一只手手掌圧在这只手的手背上。”“快速用力按压胸部，每秒钟至少两次，向下按压至少5厘米。两次按压之间要让他的胸部完全回弹。”“我们要一直做到有人接手。按压时大声地数出来，这样我可以和你一起数，一、二、三、四……”很快，救护车到达现场，急救团队立即接手进行胸外按压等一系列急救措施。幸运的是，男子在救护车到达医院时恢复心跳。

送医后，男子被诊断为脑出血，目前仍在重症监护室内治疗。

无独有偶，5月2日，在德化也发生一起类似的事件。“警察同志，这里有人突发心脏不适，请你们赶紧来救援！”当日0时20分许，德化县公安局赤水派出所接到报警称，一名游客在登山露营中突发不适，需要送往山下救治。接警后，民警翻山越岭，经过5个多小时的努力，成功将该驴友接下山。经救治，该游客没有大碍（详见本报3日第二版）。

提醒 假日出行绷紧安全弦

120急救人员提醒，节假日出行时，一定要注意劳逸结合。出行前调整好身体状态，选择适合自己的出行方式和旅游目的地，适当携带常用药品，途中如有不适，最好及时就医。一家老小出门，要注意老人小孩的安全。

泉州市第一医院急诊科副主任医师朱景法表示，一些游客想利用假期尽可能游览更多的景点，行程紧张，容易带来睡眠不足、身体疲累，进而引发伤病。此外，仓促饮食也可能诱发胃肠疾病。他提醒道，旅行一定要量力而行，要将安全和健康摆在第一位，给身体留下足够的恢复、缓冲时间。

如今，一些返回岗位的上班族可能还沉浸在旅游时的状态，上班提不起兴趣，注意力难以集中。对此，朱景法表示，这都是“假日综合征”在作怪。应该如何调整呢？他建议，首先应尽快调整作息时间，早睡早起，避免在晚上安排聚会或饮用酒精、咖啡等兴奋类饮品；其次，要保持饮食清淡，以新鲜蔬菜、水果为主，减少盐及辣椒等刺激性调料的摄入，做到“少油少盐少糖”，以此减轻肠胃负担；此外，可进行适当运动，有助于情绪调整。在假期结束后，心理上可能会有一个短暂的适应期，上班族要对接下来的工作进行合理规划，避免刚一回到工作岗位，就安排快节奏、高强度的工作任务，给自己时间慢慢进入工作角色。

□本报记者 苏凯芳 郭芳蓉